Хочу с вами обсудить одну очень любопытную вещь. Правда, в связи с тем, что в последнее время ей часто спекулируют, мы её стали негативно воспринимать. И это... осознанность.
Какое отношение имеет осознанность к моему каналу о моде и красоте? На самом деле, самое прямое.
Вы никогда не добьётесь хороших результатов в спорте, если будете делать упражнения из-под палки, нехотя, абы как, лишь бы быстрее отделаться. Скорее, больше вреда себе нанесёте и окончательно возненавидите физическую нагрузку.
Делать каждое упражнение надо вдумчиво, грамотно, представляя, как у вас прокачиваются мышцы, тогда и результат не заставит себя ждать.
То же самое с уходом. Размазать крем за пару секунд по лицу, аргументируя это тем, что всё решают гены и не стоит и стараться, действительно, никак не улучшит ситуацию с внешним видом.
Ведь и здесь надо подходить к процессу со всей важностью, любовью к себе, пониманием того, что вы делаете. Даже голову надо мыть правильно, чтобы был роскошный результат.
Как развить в себе эту осознанность? Очень просто, вы должны получать огромное удовольствие от самого процесса.
Сейчас есть модное выражение: «ритуал красоты» и мне оно очень нравится. Пусть этот ритуал длится всего 10 минут, но за это время должно сотвориться настоящее волшебство, таинство красоты.
Выбирайте косметику в красивых упаковках, с ароматами, которые вам по душе, представьте себя алхимиком c целым арсеналом волшебных баночек.
Недавно я тестировала новинки от Mixit — средства серии Spa Rituals, в модных сиреневых упаковках с минималистичным дизайном. Согласитесь, это ведь настоящий праздник для визуала!
Если упаковки средств вас не радуют, не подходят стилю ванной — не брезгуйте их переложить во что-нибудь более эстетичное. Смотрите, как здорово смотрится цветочная соль для ванн от Mixit в вазочке, а знали бы какой от неё восхитительный аромат... Просто заходишь в ванную и уже хорошеешь, от одного запаха :)
Скажете: «что за ерунда такая??? вот ещё время тратить!». А вы отключите внутреннего критика и попробуйте хотя бы разок так сделать, потом расскажете ощущения.
Кстати, знаете, что правильными мыслями можно добиться большего результата, чем упорными стараниями?
Был реальный эксперимент, трём группам спортсменов дали разные задания, первые — тренируются как обычно, вторые — только думают о том, как они тренируются, но физически ничего не делают, третьи — бездельничают.
В результате первая и вторая группы показали одинаковые результаты, и у тех, кто просто думал о тренировках они даже были чуть лучше.
А правильным мыслям помогают физические «якоря», как я уже говорила: ароматы, визуальный ряд, ну и хорошая косметика, конечно.
Если вы худеете и отказываетесь от всего сладкого, вот совершенно безвредная вещь — пена для ванны с запахом Coca-Cola. Искупаешься в такой, всё равно, что бутылку газировки выпил, но при этом ноль калорий, да ещё и детокс.
Я, кстати, после этого средства вновь полюбила принимать ванную, хотя с детства терпеть не могла это мероприятие.
Спасибо, что прочитали! Не забудьте поставить «пальчик вверх» и подписаться на мой канал — скучно не будет, Федора Сумкина гарантирует 👌