Всем привет
специалисты уверяют, что из всех хронических заболеваниях, самые больные это боль в суставах потому что она постоянная… и конечно же суставы надо беречь с молоду и конечно же нужна профилактика и ещё раз профилактика, но хорошая новость в том, что способов нынче много и питание одно из них… ведь оно может сопутствовать предотвращать повреждение и изнашиваение суставов
1. Холодец
настоящий, качественный холодец.. дело в том когда мы его готовим все полезные вещества вывариваются и попадают в бульон…
2.Хрящи
этот пункт исходит из предыдущего… все таки некоторые хрящи мы можем употреблять.. хрящ содержит в себе одно вещество протоуглекан.. и соответсвенно регулярное его употребление будет хорошей системной защитой наших суставов
3. Желатин
под желатином все сразу воспринимают желе… по сути да это один из способов приготовления, но минус желе, что в основном в него добавляют солидную порцию сахара… в чем суть то желатин называют гидролизованым колагеном… это по сути белок для соединительной ткани… и по сути желатин и содержит все аминокислоты для наших суставов..
4.ягоды
на самом деле ягоды действительно очень полезная группа продуктов, и цена кусается, если не в сезон
, хотя учеными доказано, что если человек есть хотя бы 10 вишен в день то у него снижается угроза остиартрита, это тоже заболевание где поражается хрящ
5.Гранат
было доказано, что гранатовый сок, очень полезен и сильно снижает воспаление в наших суставах… регулярно если пить гранатовый сок, то он снижает риск возникновения артрита, а если он у вас уже есть, то его интенсивность будет уменьшаться
вчера писал про продукты которые вредят суставам… если интересно ознакомьтесь
на этом все всем спасибо, что дочитали
