С каждым днём, точнее ночью, становится некомфортно спать: ни муж, ни одеяло, ни три подушки вокруг меня не могут поспособствовать моему удобству😞
Всю сознательную жизнь я спала на животе и лицом в подушку, однако теперь я так спать не могу, следовательно уснуть стало крайне тяжело.
Врачи рекомендуют спать беременным на левом боку, избегая сна на спине (существует так называемый „синдром нижней полой вены” у беременных).
Конечно, не представляю как это можно во сне контролировать, но к слову, из всех возможных поз - сон на левом боку мне действительно наиболее комфортен.
Однако😂😂😂 тут тоже не все так просто 😂:
Когда мы ложимся спать на бок, колени, как правило, смыкаются — такое положение создает мышечное напряжение в пояснице и бедрах, т.к. ноги тянутся от позвоночника.
Поместив подушку между ног мы устраняем тянущее положение и разгружаем нижнюю часть позвоночника.
Подушка между коленей не только обеспечивает правильное положение и крепкий сон, но и поддерживает мышцы и связки беременной женщины.
В идеале подушечка должна идти от колен до лодыжек, так чтобы колени и лодыжки располагались на одном уровне.
В основном, все у кого есть такие подушки — хвалят их. Настал момент и мне приобрести этот девайс.
Пробежимся по основным параметрам: форма и наполнитель.
1. Формы подушек:
I — самый простой вариант. Не занимает много места в кровати и выполняет главное предназначение — поддержку живота: обхватываем ногами и руками. Также можно ее использовать в качестве валика для шеи, подложить под поясницу или просто закинуть ноги.
Г или L— чуть посложнее форма, поддержка живота + заменяет обычную подушку под голову . Также не занимает много места на кровати.
J — похожа на форму Г, только вместо головы ее можно обнять ногами. Компактна, как и предыдущие две формы.
C — "золотая середина" между размером и удобством: не слишком габаритная, зато на нее удобно класть живот, голову и ноги.
G — позволяет им во время сна одновременно поддерживать голову, живот и ноги беременной. Заметно больше формы С, но и, безусловно, более удобная.
U — максимально комфортная, поддерживает голову, спину, живот, ноги, позволяет спокойно переворачиваться во сне, не просыпаясь, и, конечно, занимает больше места, чем предыдущие.
В настоящее время можно найти кучу разных модификаций, усовершенствований - на любой вкус, цвет и кошелек. Я же рассмотрела базовые формы.
В итоге, у всех вышеперечисленных подушек, кроме U-образной формы, есть, на мой взгляд, один минус: переворачиваясь во сне, придется перекладывать подушку туда-сюда.
2. Наполнитель:
В основном в продаже широко распространены два типа наполнителя: полистироловые шарики и холлофайбер.
Шарики пенополистирола— тот самый наполнитель в пуфах-мешках и игрушках-антистресс. Синтетический материал, принимающий форму Вашего тела. Устойчивый к деформации, быстро восстанавливает первоначальную форму, нетоксичен, в нем не заведутся насекомые, плесень и колонии бактерий, не вызывает аллергии. Однако, при использовании, гранулы создают небольшое шуршание, поэтому не подойдет людям с очень чутким сном.
Холлофайбер — также синтетический наполнитель, представляет собой мягкие и объемные скрученные волокна. Можно встретить в качестве наполнителя подушек, одежды. Плюсы схожи с шариками из пенополистирола: устойчив к деформации, в нем не заведутся насекомые, плесень и колонии бактерий, не вызывает аллергии, не впитывает запахи, можно стирать в машинке.
По цене подушки с холлофайбером стоят чуть дешевле, чем аналогичные с шариками.
К распространенным натуральным наполнителям относят бамбук и гречневую лузгу.
__________
На сегодняшний день, подобрать подушку по своим предпочтениям довольно таки легко. На рынке представлено большое разнообразие форм, наполнений, расцветок - выбирай, что душе угодно).
Подушки очень удобны не только для сна во время беременности, но и для кормления малыша. Также такую подушку можно использовать в качестве бортика для кроватки новорожденного либо "кокона" на родительской кровати. Многие юзеры подушек используют их и в дальнейшем просто для сна, т.к. удобно спать в "объятиях", обвив ногами и руками этот девайс.
Кстати, я уже заказала себе подушечку, жду доставки и тест-драйва, будет обзор!))
Кто дочитал - большое спасибо!
Делитесь своим опытом и мнением в комментариях, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал .
Мой отзыв о подушке можно найти тут: https://zen.yandex.ru/media/id/61f2eb91ae2c696ebaedbf75/podushka-dlia-beremennyh-udobnyi-devais-ili-mif-6203b47624162d1ac46440cd
#подушка для беременных #подушка #беременность #подушка для новорожденных #беременность и роды