Монотрофное питание (монотрофная диета, монодиета, монопитание, мономеню) — тип диетического питания, который предполагает употребление лишь одного продукта. Например, картофеля, яблок. Либо нескольких разрешённых продуктов той же группы. Например, фруктов, мяса. Монотрофные диеты уместно соблюдать по мотивам пищевого пристрастия — выбирать продукт, который нравится в рационе.
Мономеню предлагает самые разнообразные продукты для однообразного рациона
Но, что хорошо для одних, может быть опасно для других. И однообразный рацион имеет существенные недостатки, способные проявиться опасностью для здоровья человека.
Очень рискованно радикально и длительно ограничивать собственное питание👆
Радикальное питание на основе одного продукта даёт отдых пищеварительной системе, потому как организму приходится усваивать меньшее количество питательных веществ. Соответственно, ему требуется производить меньше пищеварительных ферментов. Именно поэтому разгрузочные дни, которые представляют краткосрочные монодиеты, назначают пациентам с заболеваниями (!). Пациентам с заболеваниями!!
Монопитание даёт пользу при ожирении, атеросклерозе, подагре, запоре, заболеваниях печени, патологиях почек и прочее.
И бесконтрольное применение радикальной диеты идентично самолечению. Неправильно выбранный продукт или однообразное питание в течение длительного времени может вызвать нежелательные последствия для здоровья человека😒
У монопитания есть одна привлекательная особенность — излишний вес исчезает быстро. Осуществляется за счёт скудной калорийности.
Но!
Человек страдает от недоедания, теряет мышечную массу и провоцирует обменные нарушения в организме😵💫
Здоровое питание должно состоять из основных питательных веществ (белков, углеводов, жиров)👆 Обратной стороной монорациона может стать дисбаланс с серьёзными последствиями для здоровья.
Монотрофное питание без наблюдения специалистов опасно!
Гораздо полезнее иной вид питания, подробно описанный в статье «Интервальное голодание в деталях». Эффект не только для похудения✌️