Начинать отношения с мужчиной, предъявлять и раскрывать себя ему - страшно. Вдруг я что-то не так сделаю, буду выглядеть неправильно, нехорошо, не оправдаю его ожиданий, не смогу проявить себя в полной мере, застесняюсь и ком в горле застрянет от волнения. Было такое?
Вам что говорит тот голос внутри, когда вы собираетесь на встречу с мужчиной?
Если посмотреть внимательнее, увидим в этом строгую оценочную историю.
Женщина как будто идет на сцену выступать и переживает: будут аплодисменты или нет? Это так тревожно и сопровождается высокими требованиями к себе, что проще сжаться, спрятаться, отключить телефон и на всякий случай никуда не идти. Застраховать себя от любых неудач.
Невозможно создать себя идеальную, научиться идеально себя вести, чтобы идти навстречу переменам только вверх, без единого падения или сомнения.
Но так часто, мы не отлавливаем такие порывы в себе, надо быть самой лучшей женщиной для него - значит надо: притворись, наступи себе на горло, пусть неудобно, не по привычкам, закрыть глаза на то, что не устраивает - да, а что, мелочи же?! В противном случае - сиди одна дома, чем ты ему понравишься?
Правда?
Откуда столько оценочного суждения?
Угадаете?
Привычка оценивать себя не родилась с вами. Это процесс, который ребенок впитывает в себя из окружающей среды: родителей, родственников всей семьи.
И когда девочке транслируют или прямо говорят: не дари никому свои рисунки, они так себе - не очень, не улыбайся - у тебя зубы кривые или надень брюки, потому что ножки неровные, вместе с комплексами приобретается оценочное суждение о себе. Во мне что-то не так, я какая-то не такая, так лучше себя не проявлять.
Такое самомнение крепнет, и если в 15 лет с этим можно идти в люди и как-то “подменить” свою личность другой субличностью, то после 30 - это страшно, лучше исключить такую необходимость - что-то выдумывать из себя, играть и всматриваться на реакцию других.
Заметим, что принять себя настоящую тут речи и не идет. Таких мыслей не возникает. Потому что уже привыкла, что я не очень. И все понятно, что там ловить нечего.
Как выбираться из этого?
Понять, что на свидании с мужчинами - вы не ученица на экзамене!
И все, что мы считаем удачей или неудачей - это вполне себе нормальные этапы одного пути. Получилось, не получилось, взлетели, спустились.
Без таких этапов нет развития. Другой вопрос, что в процессе через наблюдения и опыт, становится возможным подстелить себе соломку там, где будет возможное падение. Но не избегать его.
Невозможно не ошибиться, не так себя повести или проявить только в одном случае - если ничего не делать, знакомств и отношений не создавать.
Ошибки будут, будут выборы не те, мужчины неподходящие. И не потому что женщина вы так себе, с вами все ОК и с мужчиной - тоже.
В чем тогда проблема?
Понимать и принимать, что я - нормальная и другие - нормальные. Приоритеты, вкусы и нравы разные. Они по определению не поддаются оценке.
Но, большинство из нас оценивают! Потом удивляются, почему ничего не выходит, не получается, нет мужчины рядом.
Что делать, чтобы ушло оценочное восприятие? Лечить это в терапии, как если бы лечили сломанную руку у травматолога. Да, сейчас она сломана, кривая и не способная что-то делать, но если лечить все изменится. Тут та же история - лечить, но не стеснительность, не неловкость, не зажатость. А то, что привело вас к этому.
10500 способов как моментально ощутить уверенность в себе - такое не работает.
Самоценность, это не книгу прочитать или психолога на ютубе послушать. Это работа. С собой. Психолог может направить в каком направлении это делать, чтобы не плутать сложными и нерабочими путями. Отследит и поправит, когда занесет не туда. Как прийти в свою точку Б, где становится возможным любить и принимать себя, высвободить свою женскую энергию и ценность. Не бояться!
Про это вся психотерапия. Моим читателям напомню, что открыта запись на онлайн консультации в феврале.
Задавайте вопросы, пишите комментарии. Благодарю за внимание!
#первое свидание #свидание #психология #отношения #отношения с мужчиной #семья