Обида провоцирует множество болезней, не только душевные но и физические. Однажды был проведён опыт, люди которые долгое время не прощали своих обидчика и простили, у всех этих людей началось улучшаться самочувствие. Пропали головные боли, нормализовался сон и улучшилось душевное равновесие. Мне кажется это достаточно веский повод простить обидчика и отпустить обиду. А как именно это сделать я расскажу вам в сегодняшней статье.
1. Плачьте
Обида легко уходит через плач. Пока свежи воспоминания и боль от обиды - плачьте! И помните не нужно сдерживать слез, здоровье - важнее гордости. Некоторые конечно выберут гордость - тем самым доводят себя до инсульта.
2. Найдите "подушку для битья"
Нужно найти себе "подушку для битья", только спать на ней нельзя никому (ни вам, ни кому нибудь другому). Эта подушка должна быть только для битья. Бейте по ней, так как вы бы хотели наказать обидчика. Выскажите и выплесните ей все то, что хотели бы сделать обидчику. И помните! Пока вы сдерживаете негативную энергию - вы не сможете простить обидчика. И это все будет накапливаться в вас.
3. Выговоритесь воде
Найдите какой нибудь берег, сядьте на берегу и выговорите все воде. Расскажите ей всю свою боль и обиду. Рассказывайте ей как вы страдаете, как вам больно и обидно а сами смотрите туда, куда она утекает. Это хорошо проверенное средство! Она унесёт все ваши обиды и печали. Если поблизости нет открытого водоёма, можно воспользоваться ванной. Откройте кран - и вперёд.
4. Кричите
Найдите совершенно пустое и безлюдное место, пойдите туда и весь свой скопившийся негатив выплесните через крик. Кричите изо всех сил, выкричите всю злость. Постарайтесь в этот крик вложить всю свою скопившуюся негативную энергию.
5. Выпишите обиду на бумагу
Внимание! Нужно писать только на бумаге и от руки (цифровой формат не подойдёт). Начинаем писать с числа, месяца и года. А далее перечисляем все, что скопилось на сердце. Что не даёт покоя и тревожит. Пишем до тех пор пока не закончится листок с двух сторон. Второй листок не берём, это очень важно! Нужна мера. В конце напишите - заканчиваю. И не забудьте снова указать время. Перечитайте все что написали. И если вам не приятно все равно терпите и читайте, это нормально.
Затем сворачиваете бумагу и поджигаете. И смотря на то как тают строчки в огне и сворачивается бумага, вы ощутите как сгорает вся ваша боль и обида.
6. Осознанное восприятие
Самое эффективное средство растворение обид - это найти в теле где находится обида, почувствовать как она выглядит и зафиксировать в сознании. Мысленно произносим: "Я тебя вижу и чувствую, ты относительно меня!". Затем выводим её из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?".
Результат может вас слегка шокировать. За несколько минут можно не только избавиться от обиды, но и понять Великий смысл жизни, который может направить нас к лучшему.