Отпускать - так не только на словах. Можно много раз себе и человеку(ситуации) сказать, что отпускаешь, но от этого ничего не поменяется. Всё на своих местах останется.
Просто это порою так сложно - отпустить.
Себя жалко, человека другого жалко, потраченных сил жалко. Вот и топчешься на месте. Отпустить тяжело, а продолжать идти вместе - невозможно. Ни шага уже не сделать с этой ношей.
Поэтому, если уж решил отпускать, то надо начать потихонечку "развязывать узел". Если его резко разрубить не можешь. И продолжать это делать, уже не оглядываясь в прошлое.
Тихонечко искать пути к отходу, новую работу, новый путь, новые отношения, новый смысл, новые интересы.
Отпустить все мысли о том, а как оно всё там без меня будет?
Отпустить мысли о том, что что-то можно исправить; если ещё подождать; а вдруг всё изменится.
Дать уже свободу человеку или ситуации. Пусть теперь всё разворачивается без вас. Теперь вы либо в зрительном зале, либо вообще покинули этот спектакль, так как он вам больше не интересен.
И только когда отпустите, только тогда увидите, что произойдёт и как всё изменится. Но только вам это уже будет не интересно. Это будет уже просто прошлое. Опыт. Не вызывающий больших переживаний. Ну было - и было, чего вспоминать.
А ещё - вы станете немножко другим. Многое осознаете и иначе увидите всё, что было. Да и на будущее тоже свежим взглядом посмотрите.
Отпускать - так отпускать. Что держишь - то уже давно не твоё.
А когда отпускаешь - твоё само приходит.