Если раньше речь о выгорании касалась только мира взрослых, то теперь все чаще можно встретить уставших от своих дел детей.
⠀
Ребенок постоянно окружен высокими требованиями в школе, ожиданием достижений со стороны родителей, конкуренцией в среде сверстников. Это часто приводит к чрезмерной нагрузке и отсутствию времени на отдых. ⠀
Такое истощение негативно сказывается на здоровье ребенка и его развитии.
Как же понять, что у ребенка выгорание?
Прежде всего, родители должны бдительно относиться к изменениям в поведении и эмоциях ребенка. Фиксация перемен поможет своевременно заметить признаки выгорания и помочь ребенку.
На что стоит обратить внимание в первую очередь? 👇
🙁Ребенок часто отвлекается и не может надолго концентрироваться, а когда все же сосредотачивается, то тратит очень много сил и быстро устает.
⠀
😔Происходит смена позитивного настроя на негативный даже в тех делах, которые раньше приносили ребенку радость.
⠀
😯Часть дел ребенок может пытаться избегать, выдумывания оправдания для того, чтобы просто ничего не делать.
⠀
😒Ребенок чувствует себя уставшим даже после отдыха на выходных и при соблюдении режима сна.
⠀
😨Выполнение дел оттягивается до последнего момента, часто просто нет сил взяться за работу.
⠀
😱Ребенок проявляет безразличие ко всему, что его окружает. Такая апатия может начаться с простой скуки по вечерам и перерасти в отсутствие любых стремлений и проявление эмоций.
⠀
😢Многие вещи вокруг становятся факторами раздражения и расстройства на пустом месте.
⠀
😖Появляются приступы тревоги, беспокойства и даже ночные кошмары.
Детское выгорание, его причины и признаки могут быть такими же многогранными, как сами дети.
Спешим на помощь 🚀
Поскольку признаки выгорания легко спутать с другими симптомами, родителям следует проявлять особую бдительность. Но что делать, когда первые признаки уже очевидны?
Сохраняйте спокойствие. Паника не помогает, равно как и обвинения и наказания. Найдите минутку тишины и поговорите со своим ребенком. Отвечайте на его утверждения с пониманием и обеспечьте эмоциональный резонанс.
Чередуйте виды деятельности ребенка. Дайте ему возможность заниматься любимым делом, играть и отдыхать, если он устал — возможно, даже придется заново его этому научить.
Помогите ребенку организовать свое время. Расскажите ему о важности чередования отдыха и работы — и заодно отследите, как у вас самих обстоят дела с налаженным рабочим процессом.
Способность организовать себя является одним из ключевых навыков будущего — и ваши дети будут благодарны вам за него.
Если для вас статья была полезна и интересна, ставь 👍 и подписывайтесь на канал чтобы не пропустить ничего интересного😎
#семья и дети #отношения с детьми #воспитание ребёнка #развитие детей #развитие ребенка #детские пособия #родители и дети #детско-родительские отношения #отношения детей и родителей #материнство и дети