Большинство женщин проблема веса заботит с эстетической точки зрения. Нам хочется выглядеть стройными, фигуристыми и более изящными. И потом, в следующую очередь мы задумываемся над тем, как лишний вес влияет на наше здоровье. Я тоже нудеть не буду - сегодня только про картинки.
Предрасположенность. Пожалуй, это ключевое слово в моем повествовании. Все знают историю про осинки и апельсинки, про то, что “хочешь знать, какой будет жена, посмотри на тещу». И это правда. Если только Вы не находитесь в каких- либо крайностях в отношении еды, то при схожих типах фигуры, что часто, Вы взрослеть и полнеть будете по определённому типу и приблизительно на похожее с мамой количество килограммов.
Норма. Набор веса в 7-10 кг в период с 20 до 50 лет считаются естественными. Не вдаваясь в сложные процессы метаболизма, изменения мышечных тканей и т.д., с возрастом увеличение массы тела до 20% практически неизбежно. Другое дело, что большинство перевешивают эту границу, возвращаясь к норме в уже довольно зрелом возрасте (60-70 лет) Но какими мы будем в 70, нас в 35 это не заботит от слова «совсем».
Необходимость контроля. Не смотря на всю «умность» нашего организма по переработке того, что мы потребляем, контролировать и справляться с излишками нам придётся самим, потому что мы, как хомячки с щечками в самых разных местах и никогда не там, где нужно. Складочки, мешочки, животик, мягко говоря,- все это внешний результат, в первую очередь, нашего переедания (мы говорим про нас в общем, без частностей). И для того, чтобы наше тело не расплывалось как тесто, за ним, как за тестом, необходимо следить. Может быть, не до фанатического ежедневного подсчета калорий, но до количества булок с повидлом - это точно.
Но, если Вы не потребляете пищу, как мельница, в режиме нон-стоп, не устраиваете экспериментов над собой, питаясь только фастфудом, не утоляете жажду пивком хотя бы один раз в неделю, и ведёте подвижный образ жизни (двигаетесь вообще с регулярностью раз в час), то серьезные проблемы с лишним весом маловероятны.
Поэтому кушайте с удовольствием и будьте счастливы!
Главное - будьте здоровы!
