Всем известно, что сахар – это вредно. Что пристрастие к нему провоцирует набор веса и портит зубы. Он нарушает обмен веществ, сбивает работу органов и систем.
А так как кожа – это орган, входящий в большую систему нашего организма, (да - да, именно орган! ) я расскажу именно о связи кожи и сахара.
Я за научно - доказанные факты, теории, методики, замедляющие старение. Я не за запреты, так как считаю, что с психологической точки зрения это недопустимо и ведёт к срывам.
Я за осознанное отношение к себе, к своей коже.
Я за красоту, замедление процессов старения, и за активное долголетие.
Те, кто хочет осознанно относится к своей коже , к организму в целом, осознанно контролировать приём сахара, эту статью я написала для Вас.
Есть несколько причин, факторов, способствующих быстрому старению.
Я разделяю их на 2 группы:
внутренние факторы (генетика, негативный психологический фон , нарушение гормональной системы и т.п )
и внешние (УФ излучение, плохая экология, аллергены, не правильный уход за телом и лицом, курение, не правильное питание и т.д.) отсюда и много подходов, методик, как приостановить эти процессы.
Так как кожа – как я уже сказала, это орган одной большой системы организма, то и подходить к ней нужно системно, комплексно.
Вернусь к САХАРУ и его воздействию КОЖУ.
Есть в косметологии даже такое понятие, как САХАРНОЕ ЛИЦО.
1. САХАР И СТАРЕНИЕ.
Что такое сахарное лицо? ( фото выше) На коже появляются следы «засахаривания»: коллаген утрачивает мягкость и эластичность, лицо быстро стареет. Подробнее опишу ниже.
Есть научно доказанный факт старения клеток от воздействия сахара , сформированный и доказанный ещё лет 50 назад в теории старения учёного Мэйларда.
Заумно, можете пару абзацев пропустить, но для тех, кто за осознанность, постараюсь объяснить, на сколько это возможно проще, о биохимических процессах организма под воздействием сахара.
Согласно теории старения Мэйларда, сахар (глюкоза, фруктоза, рибоза ) присоединяется к белку. Происходит так называемый процесс ГЛИКАЦИИ (взаимодействие сахара с белками) В результате формируются так называемые продукты Advanced Glycosylation End-products (AGE). Они медленно накапливаются в тканях, (а чем больше сладкого, тем их больше) и имеют негативное воздействие на кожу. Эти AGE в коже способствуют образованию ,,сшивок,, между коллагеновыми волокнами. То есть, разрушают коллагеновые волокна.
“Сшитый” коллаген не только менее эластичен по сравнению с нормальными волокнами. Он в отличие от них нерастворим и плохо связывает воду, что также сказывается на внешнем виде кожи — она становится менее упругой. Раньше и выраженнее образуются морщины, заломы, борозды. Этакое печёное яблочко.
К сожалению, такие коллагеновые ,,сшивки,, сложно поддаются косметическому воздействию, нужно подходить комплексно.
А так как легче и дешевле профилактика, то контроль над поступлением сахара в организм, и есть наиболее эффективный способ борьбы с этими AGE продуктами. А значит и со старением.
2. САХАР И ВЫСЫПАНИЯ.
На коже, склонной к жирности, к высыпаниям, особенно показательна связь КОЖИ И САХАРА. Стоит только начать контролировать в рационе сахар, как она первой положительно откликается на его уменьшение.
Избыток сахара усиливает жирность кожи, сальность. При его уменьшении, уже через неделю становится значительно меньше высыпаний, постепенно проходит проблема открытых и закрытых комедонов, цвет лица становится более живой.
Подытожу. Я за осознанность. Никто не сможет исключить сахар из рациона совсем! Так как он есть в любом продукте. (да и не нужно, ведь в небольшом количестве он необходим работе метаболизма организма)
Но другое дело в каком количестве!
Ясно - понятно, что с возрастом мы не молодеем. Но подумайте, может все-таки не стоит усиливать возрастные процессы старения чрезмерным употреблением САХАРА?