Разберемся, как же прийти к здоровому перфекционизму, и как избежать прокрастинанции, гонясь за идеальным результатом.
Страх ошибки заставляет бросать начатое дело на пол пути, если оно не радует нас идеальным результатом. "Лучше сделать хорошо,но никогда, чем кое-как сегодня" Цитаты великих перфекционистов-прокрастинаторов.
Ты можешь раскрыть в себе здоровый перфекционизм, изучив несколько способов,которые не блокируют твои начинания, и не вгоняют в прокрастинацию,а мощно помогают прокачать все сферы своей жизни.
1.Перфекционист в том,чтобы начать. Возьми дело и делай хоть как то. Если ты раньше не делал вообще никак, то делай "хоть как-то".
Для начала определись или, возможно, ты уже определился с делом с которого хочешь начать. Это может быть банальная зарядка по утрам, или же ты всё ставишь себе цель,что вот, каждое утро ,я буду вставать в 7 утра ,чтобы совершать великие дела, или же запустить новый стартап,который ты всё еще не можешь начать, из-за этих коварных мыслей, что выйдет всё неидеально?
Если взять на примере зарядки по утрам, делай 1 упражнение каждый день,не нужно сразу же с первого дня нагружать себя силовыми тренировками до боли в мышцах,достаточно 1 упражнения в день, будь то это обычные приседания 10 раз.
Делай "хоть как то" но делай. Преврати своё желание всё идеализировать, в момент ,что ты начнешь.Это уже успех.
2. Перфекционист не в том, чтобы сделать круто, а в том чтобы делать регулярно.
Представь,что ты просыпаешься рано утром,в твоё окошко попадают солнечные лучики, а открыв его , ты чувствуешь этот запах свежести, сделаешь разминку, и приготовишь себе самый вкусный завтрак.
Не важно, что ты будешь делать, насколько это качественно, мощно, а в том, чтобы делать это регулярно. Возьми свой плюсик перфекционизма, и примени его в регулярности своего дела.
Ты делаешь хоть как-то, регулярно, и даже не замечаешь, как твоё дело превратилось в привычку, ты не идеализируешь своё дело, но ты перфекционист в том, чтобы делать 2 эти пункта.
Плавно переходим к следующему пункту, когда эти 2 уже твоя привычка.
3.Перфекционист в том, что бы делать сильно. Усиливайте своё дело не в ущерб регулярности.
С этого пункта зачастую люди привыкли начинать. Твоя задача плавно приступить к нему, но самое важное не мешать твоей регулярности.
Начинай в том же темпе усиливать свои тренировки, писать не одну, а две статьи в день. Если же ты чувствуешь, что не осиливаешь 2 километра бега,возвращайся на 2 ступень, где ты бегал 1 километр.
4.Перфекционист в том,чтобы делать точно.
Делаешь не много, а точно. Слушай себя, что нужно именно твоему делу, какое оно, какой результат приносит оно тебе. Задумайся, как ты можешь повлиять на его улучшение.
Тут можешь заглянуть в силу момента, вырабатывая в себе осознанность, задавая себе вопросы выше. Прочувствуй какой силой заряжают тебя твои упражнения, нравится тебе это чувство? Подумай, как ты можешь изменить,чтобы это дело стало лучше? Слушай свой внутренний голос.
5.Перфекционист в том, чтобы делать быстро.
Завершающий навык, который позволяет делать регулярно, сильно, точно и быстро. Готовить не одно изумительное блюдо в день, а возможно 10 крутых и вкусных.
Бежать или не бежать? Это тот уровень, где ты без сомнений знаешь, что нужно сделать , как это будет происходить, каким ты видишь себя в нём. Насколько быстро и качественно ты можешь.
Это тот момент, к которому ты плавно переходишь, постепенно выполняя все пункты.
Быть перфекционистом даже круто!
Если ты понимаешь теперь, каково это быть здоровым перфекционистом в преодолении прокрастинации. Принимай эти пункты в начинании любого твоего дела.Уверена, ты добьёшься больших высот!
Большое спасибо тебе, мой слушатель.