Сегодня я вам дам, второе упражнение, чтобы удалить подсознательные метки и программы на лишний вес и нездоровье.
Недостаточность любви к себе, либо вообще ее отсутствие мы рассмотрели в предыдущей статье.
А вот об отсутствие защиты поговорим сегодня. Это, как помните, все идет из детства.
Упражнение № 2 “”Защита”.
Что нужно сделать. Сядьте, как можно удобнее, закройте глаза. Представьте, что вы маленькая девочка/мальчик (смотря какого вы пола) и вы находитесь в лесу, лес добрый, хороший не дремучий, с ярким светом и пением птиц, вам очень здорово и интересно, совсем не страшно.
Там очень много солнечного света, зелени, цветов, ручьев, тепла и вы по этому лесу гуляете.
Но, сейчас вы обиженная маленькая девочка/мальчик, на самом деле это одна из наших субличностей-ребенок.
У нас есть 3 основных социальных субличности: взрослый, дитя и родитель. Этими субличностями мы взаимодействуем в мире, в обществе, строим взаимоотношения успешные или нет.
От них зависит наша успешность и карьера, от них зависит, как мы себя чувствуем в обществе, и как нас в этом обществе принимают.
И вот этот ребенок у многих полных и больных людей, он всегда чем-то обижен, подавлен (что вводит человека в депрессию от обид прошлой жизни и т.д.)ми носит рюкзак обид, который тяготит его психику и разрушает его, поэтому человек полнеет или болеет, заедает фоновый стресс и чувство беспокойства, тревоги.
Получается, есть физиологическая зашлакованность и есть психологическая.
И вот эти психологические “спотыкашки” мешают в личной жизни, в карьере, в здоровье, похудении, и тд.
Продолжим, и вот вы в этом прекрасном замечательном лесу, но обиженная маленькая девочка. Сидите на пенечки и плачете, и тут появляется хозяин этого леса, огромный монстр (огромный медведь, слон, волк-что вам нравится-прототип вашего защитника). Но он к вам очень добр, хочет вам помочь, вас жалеет оберегает и очень любит, относится к вам, как к своему дитя.
Берёт вас на руки, холит и лелеет, угощает вас вкусняшками, вас утешает, говорит вам добрые слова: "Ты моя девочка замечательная, прекрасная моя принцессочка! Я тебя защищу!", прижимает к себе.
Представьте этот момент очень-очень ясно, во всех деталях и почувствуйте, как вам становится тепло и спокойно. Вы вытащили свой ресурс на себя. Это может сделать любой человек и в любом возрасте.
Это ваш резерв защиты, он зашит в вашу психику ещё с рождения и дан вам по праву вашего рождения, ещё с внутриутробного периода, просто мы не знаем как его достать и как им пользоваться.
В этом лесу вы представляете как к вам телепортируются ваши обидчики (так можно проработать ваших обидчиков с самого детства, кого вы вспомните), поставьте их в линеечку и четко представьте их, можно каждого по одному.
Далее, представьте, что этот защитник (монстр), он их начинает ругать, пугать и они начинают бояться, съеживаться, рыдать, как рыдали вы, когда вас обидели, унизили, поступили несправедливо!
Вот-вот ваш защитник их растопчет, убьет, произойдет непоправимое.
И вы, маленькая добрая девочка, кричите своему ручному монстру:"Стоп"!
И, когда уже вам станет жалко этих ваших обидчиков, в этот момент обидчики превращаются в таких же маленьких детей, которые испуганы, плачут и теперь вы жалеете их.
Если всё это произойдет, то вы правильно выполнили упражнение.
После того как ваши обидчики становятся детьми, вы их обнимаете, жалеете и говорите. “Все будет хорошо, я тебя прощаю, иди с миром, я не держу на тебя зла!”.
Обида это трансформация негативной эмоции, в данном случае зла.
Когда я первый раз услышала это упражнение, подумала: что за бред!)
А когда его сделала, меня отпустило, оказывается много чего за свою жизнь мы копим и я рекомендую это упражнение делать ради даже профилактики, чтобы не копить разного рода напряжения, обиды и гнев, которые разрушают через психику наш организм и влияют на гормональный фон так же негативным образом!
Вы просыпаетесь и ничего плохого уже не думаете.
Делаем его в течение недели по 1 разу в день, в удобное для вас время, чтобы никуда не нужно торопиться, чтобы оно у вас было доведено до автоматизма.
Это упражнение очень мощное, важно чтобы вы поставили себе автоматическую защиту. Оно так же считывается на вас , на ментальном уровне, как бегущая строка по лбу.
Когда вы боитесь, пробираясь в темном переулке и включаете защитника, то никто вас ни о чем не спросит и не подойдет, а тем более не обидит. Так же оно вам может пригодиться везде, вплоть до того, например, пойти на “ковер к начальнику”.
У вас как бы на лбу бегущей строкой будет написано, на уровне энергетики: «Меня нельзя обижать!», «Со мной так нельзя!», «Я достояна уважения!», «Уважай меня!».
Вы можете сделать доброе дело и отправить эту статью тому человеку, который, по вашему мнению, нуждается в «защитнике». пусть он себе его так же поставит и будет более защищённым и спокойным.