Очень часто молодой маме это кажется невыполнимой задачей: кормить ребенка грудью и высыпаться. Ведь он после рождения может просыпаться каждые 1,5-2 часа на покушать из-за небольшой вместимости желудка. А это означает частые пробуждения и для мамы. Действительно ли ГВ мешает сну мамы ночью или это только миф?
⚡Второй по частоте миф при кормлении грудью: ребенок из-за частых пробуждений не высыпается. Постоянно ест, а такие частые пробуждения не дают ему полноценного отдыха ночью. Или вот днем он просто висит на груди и не спит часами (по 3-5 часов).
В реальности все совсем наоборот!🤓
1️⃣ ГВ никак не вредит ребенку. До 4 месяцев грудь не может быть ассоциацией на засыпание и влияет на сон положительно. Состав молока меняется, ночью в нем повышается концентрация мелатонина, т.е. молоко помогает ребенку уснуть и спать спокойно не только психологически, но и на уровне физиологии.
2️⃣ Дети сразу после рождения и первые 2 месяца часто спят во время кормлений на груди. Так что если вы кормите малыша, а он в это время сосет грудь, закрыв глаза, то это он так совмещает приятное с полезным. Насыщается и спит. Пусть даже 15 минут такого сна во время еды, но малыш после такого отдыха будет бодр и весел. Поэтому при подсчете общего количества дневного сна не пропускайте такие микросны во время кормлений.
3️⃣ Переводить малыша на смесь, чтобы сократить количество ночных пробуждений, тоже не стоит. Доказано, что дети могут спать по-разному, и тип питания никак не влияет на качество сна. Есть дети, кто и на ГВ спит по 6-8 часов беспробудно. А есть те, кто и на смеси часто просыпается. Ведь на частоту пробуждений часто влияет не только голод, но и тип нервной системы, дискомфорт и другие факторы.
Выполняя эти нехитрые правила с рождения малыша, вы сможете высыпаться и продолжать кормить грудью:
✔️ можно организовать безопасный совместный сон с малышом (с помощью приставной кроватки, низкого кокона или матрасика-гнездышка) и давать грудь по первому писку. В таком случае вам не придется просыпаться полностью, чтобы кормить ребенка каждые 1,5-2 часа.
Как организовать безопасный совместный сон с новорожденным, читайте здесь.
✔️ до 3 месяцев ребенок только-только учится выживать в нашем мире, адаптируется к нему. А лучшее средство для адаптации к нашему миру, чем мама и мамина грудь, природа еще не придумала. Поэтому кормить до 3 месяцев ночью можно так часто, как этого просит ребенок.
✔️ ну а ближе к 4 месяцам малыш начинает выдерживать более длительные промежутки между кормлениями ночью. Так что ночные "перекусы" лучше всего зафиксировать по времени, например, кормить 3 раза в течение ночи с промежутком в 3 часа. А в остальные разы успокаивать вспомогательными ассоциациями или даже использовать помощью папы-мужа!
✔️ чтобы ночью вам удавалось успокоить 4-месячного ребенка с меньшей помощью, не только грудью, советуем после 8-9 недель жизни применять днем во время бодрствования другие способы успокоения: поглаживания, шипения, качание на ручках под мычание. Тогда и уложить ребенка будет удаваться чем-то еще, кроме маминой груди, и ночью малыш лучше согласится на другие способы успокоения, если проснулся не на кормление.
Как уложить малыша спать: подборка способов засыпания
✔️ во время ночных кормлений следует забирать грудь спустя 10-15 минут, когда ребенок начинает сосать вяло. Так мы можем понять, что малыш наелся, готов спать. А со нс грудью во рту не принесет особого отдыха ни ему, ни маме.
✔️ после 7-9 месяцев можно отказывать от кормлений грудью после 4 утра. Стоит просто сдвинуть их на пробуждение или кормить до 4 утра, ставя себе будильник 🤪
Уважаемые читатели, мы ни в коем случае не призываем вас отказываться от ГВ или выполнять все эти рекомендации, если малыш прекрасно спит на груди и вы высыпаетесь! Наше основное правило: не ломать то, что работает.
Эти рекомендации могут пригодиться тем, кто переживает, чтобы грудь не превратилась в сильную ассоциацию на засыпание, кто не готов или не может проводить все сны с малышом на груди, т.к. есть работа/старшие дети/хочется уделять себе больше времени, пока малыш спит. В таких случаях перечисленные правила смогут помочь молодой маме приучить ребенка засыпать не только на груди, но и с меньшей помощью. Ведь итог всего воспитания ребенка - не делать его зависимым от родителей на всю жизнь, а постепенно учить его справляться самостоятельно, зная, что есть поддержка за спиной.
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым!