По статистике ВОЗ, ежегодно депрессией разной степени страдают около трехсот миллионов человек. Подавленное настроение, тревожность, отсутствие интереса к жизни могут настигнуть после различных жизненных ситуаций, таких как развод, потеря близких, измена. Нередко человек находит утешение в употреблении алкоголя.
Депрессия и алкоголь имеют тесную взаимосвязь. Согласно медицинским исследованиям, этиловый спирт может значительно воздействовать на обмен веществ и нейрофизиологическое состояние, ввиду чего его частое употребление способно спровоцировать угнетение психического состояния.
Употребление алкоголя нарушает нормальную выработку гормона удовольствия – серотонина, кроме того увеличивается выброс норадреналина, из-за чего происходит перевозбуждение психики. При развитии похмелья концентрация гормонов в крови резко снижается, чем объясняется общая апатия, подавленность и слабость.
Попытки улучшить свое психическое состояние алкоголем напоминают замкнутый круг – во время употребления радость и эйфория возвращаются, однако утром депрессивное состояние только ухудшается. Все это нередко заставляет человека вновь прибегнуть к помощи спиртных напитков, что провоцирует усугубление психического расстройства и необходимость дальнейшего медицинского вмешательства.
Если такие ощущения, как тревожность, бессонница, апатия и грусть вызваны алкоголем, полный отказ от употребления алкоголя всего за четыре недели приведёт к значительному улучшению психического самочувствия. При развитии более серьезных психических расстройств необходимо обязательно обращаться к медицинским специалистам и проходить терапию, направленную на коррекцию гормональных нарушений в головном мозге.
Наилучшими способами улучшения своего психического самочувствия являются внедрение интересных хобби, частые прогулки на свежем воздухе. Отличным методом борьбы с хандрой являются поездки на пикник, посещение спортзала и общение с увлеченными, оптимистичными людьми.
Стоит помнить, что при любых симптомах депрессии необходимо незамедлительно обращаться к врачу. Самостоятельное лечение или попытки снять тревожность дозами алкоголя являются очень опасными для здоровья.