Добрый день!
Отказаться от сигарет крайне тяжело и требует серьёзной подготовки.
И надо понимать без розовых очков как это будет.
Если посмотреть на ютубе по тематике "последствие отказа от курения", то вы увидите один позитив и благо для организма. Я прошёл этот путь и дался он мне очень тяжело. Попробую описать его.
1-2 неделя отказа от сигарет. Тяга очень сильная. Постоянно хочется курить. Думаешь только о сигаретах. Я спасался леденцами.
3-4 неделя отказа от сигарет. Такой сильной тяги уже нет. Постоянно о сигаретах не думаешь. Начинается нервоз, начинаешь срываться по каждой мелочи. Даже на лёгких переговорах дрожат руки. Начинаю принимать успокоительные и леденцы) Расход леденцов увеличивается - дети теперь их ищут в карманах и машине.
Прошло от 2 до 6 месяцев. Тяга вроде отпускает, нервы успокаиваются. Начинаешь верить в свои силы и крепость духа. Появляется желание попробовать сигаретку - ты же уже не закуришь, ты молодец, ты бросил) Леденцы до сих пор с тобой и детям это нравится.
Прошло от 6 месяцев до 12. Тяга появляется только в компании друзей и в стрессовых ситуациях. Иногда хочется покурить кальян, электронную сигарету. Есть сильный негатив и раздражение к курящим людям. Леденцы уже не нужны, а дети до сих пор их у тебя ищут.
Прошло 1-3 года. Тяги больше нет. Раздражения к курящим тоже больше нет. Кашля и других негативных последствий не ощущаешь. Ты больше не курильщик и в тоже время иногда закрадывается мысль - а зачем я бросил? Может закурить? Дети тоже уже успокоились и смирились.
Друзья, сигареты никогда не отпускают. Если ты попробовал, то всегда можешь вернуться к курению.
Если решили бросать курить, то бросайте, но только подготовив себя морально. Если вы каждый месяц бросаете, то это наносит вреда вам больше, чем курение. Курить бросить тяжело и без подготовки не получиться.
Курение- это наркотическая зависимость, а не привычка!
Всем удачи в отказе от сигарет!