Когда у нас с супругой родилась дочь мы поневоле ходили на цыпочках. Стоило кому-то чихнуть или издать другой резкий звук, то у ребенка моментально начиналась истерика. Поскольку наш дом, в котором мы тогда жили, находился возле пожарной части, то сирена была частью нашей жизни.
Это было невыносимо. Машины без сирены не ездили в принципе, будь то середина дня или глубокая ночь, когда машин в принципе нет. Только услышав приближающуюся к нам машину с сиреной мы подрывались к окнам чтобы их закрыть, иначе вместе с сиреной начинала орать и дочка. Это очень сильно выматывало.
При всем при этом, когда ребенок спал на прогулке, то машина с сиреной могла проезжать мимо нас, когда мы стоим на светофоре чтобы перейти дорогу, а дочке пофиг. Она продолжала спать не обращая внимания на сирену. Так что же делать когда ребенок вздрагивает от любого шороха? Создавать шум? Вредно, тем более ночью особо-то не пошумишь. Тут не обойтись без помощи специальных устройств.
На фоне крайности с шумом, хождение на цыпочках по сути та же самая крайность. Я предлагаю остановиться на золотой середине. Не шуметь сильно, но и не ограничивать себя в свободе действий. Пылесосить во время того, как ребенок спит не стоит конечно, но и замирать без движений тоже не вариант.
Если с первым ребенком было довольно просто, ребенок засыпал и в доме воцарялась тишина, причем абсолютная. К слову сказать на той квартире, где родился наш первый ребенок, просто ужасно скрипели полы. Так вот это очень сильно бесило когда ребенок спал. Наступил не туда и все, беги кроватку катай или заново укачивай ребенка. Вспоминаю и диву даюсь, а ведь решение наших проблем лежало в ящике напротив детской кроватки.
Этим решением был мой тифло флеш плеер, это плеер для слепых, который мне выдало государство по причине моей инвалидности по зрению. У этого плеера два хороших внешних динамика и этот плеер оснащен радио. Достаточно просто настроить радиочастоту, на которой нет радиостанций, и сделать чуть погромче. Таким образом шипение, которое называется «белым шумом» является идеальным фоном для детского сна.
Когда родился второй ребенок, дочке уже было почти 3 года. Само собой сложно контролировать ребенка в этом возрасте чтобы тот вел себя тихо. Тем более что говорить про ребенка, мы сами порой что-то роняем, кашляем, чихаем, от чего ребенок может проснуться во время поверхностного или переходного сна.
Можно ли привыкнуть к шуму
Чтобы кто не говорил, но я считаю что нельзя привыкнуть к шуму. Это невозможно по причине логики работы нашего мозга. Когда мы спим, наш мозг продолжает работать и само собой продолжают работать органы слуха. Если вы уснете под шум города, но кто-то закроет окно, а через некоторое время хлопнет в ладоши, то вы все равно проснетесь. Дело не в привычке спать под шум, дело в самом принципе сна в шумной обстановке. Можно уснуть под шум улицы, но сложно уснуть под музыку. Музыка это набор разных звуков, которые сменяют друг друга иногда через паузу тишины. Таким образом музыкальный фон образует постоянно меняющуюся звуковую обстановку, на что наш мозг как раз и реагирует.
Можно конечно подобрать спокойную музыку, чтобы ребенок мог под неё спокойно спать. Но я решил пойти дальше. Я вспомнил про какое-то исследование ученых, которые доказали что сон под «белый шум» отличается большей глубиной, благодаря чему человек лучше отдыхает. Откопав плеер, я включил радио, настроил частоту, на которой нет радиостанций и вуаля! Под шипение радио ребенок спит и ему пофиг на крики, топот и прочие бытовые звуки. Как-то быстро у этой штуки появилось прозвище "шумелка".
Но что делать если в доме нет приемника? Смартфон использовать, ну так себе, если честно. Учитывая размеры динамика, то звук от смартфона будет крайне далек от естественного шума. Я пробовал, скачивал запись «белого шума» и включал в плеере.
Звук в принципе другой, из-за небольших размеров динамика, звук теряет объем и становится высокочастотным, от чего не маскирует резкие звуки низкой частоты. Например топот, звук падения чего-либо на ковер, приглушенный звук голоса и т.д. Как вариант, можно подключить колонки, если таковые есть. Звук станет более объемным.
Покупать приемник не вариант, тут надо ещё угадать. Не все приемники "шипят". Зато в продаже имеется куча специальных генераторов «белого шума». Единственное, надо понимать какой лучше всего будет решать свою задачу, то есть обеспечивать крепкий сон малышу.
Первым делом я полез на просторы нашего родного Алиэкспресс. Вариантов устройств там довольно много, но исходя из своих критериев я отобрал один, который подходит лучше всего.
Генератор белого шума с дополнительными функциями
Вот так выглядит эта штука. Если обратите внимание на фронтальную панель, то увидите что там расположен динамик внушительных размеров — это положительно скажется на качестве звука, а значит и на качестве сна.
Ещё одним преимуществом является наличие таймера, причем отключаемого. Если у других моделей он не отключаемый, мы выбираем интервал, то тут мы можем включить прибор на постоянку. Например днем, когда ребенок может проспать два-три часа. А таймер использовать когда ребенок уходит в ночь.
Кроме этого, устройство поддерживает карту памяти, на которую можно закинуть какую-нибудь успокаивающую музыку. Мощный аккумулятор на 2000 mAh. Это может показаться избыточным, но я лично люблю когда аккумулятора хватает надолго.
Влияние на качество сна
Под "шумелку" младший спал днем. Ночью мы спали в тишине. Так продолжалось чуть больше двух лет пока младший не пошел в сад. По началу все шло нормально, но вскоре начались проблемы. Дочка в сад ходила охотно, а вот младший начал отказываться. Сначала помогали уговоры, а вскоре и уговоры перестали помогать. Начали думать в чем проблема.
В какой-то момент нам показалось что младший просто не высыпается. Дети в будни, если ходили в сад, ложатся чуть позже чем в дни, когда в сад не ходят. То есть получается так, что дети ложатся позже и встают раньше, а когда в сад не ходят, то ложатся раньше и встают когда сами захотят.
Решили попробовать включить шумелку на ночь и посмотреть что будет. Обычно на ночь шумелку мы включали в праздники, особенно в новый год, когда за окном грохот, а в доме гулянки с музыкой и криками. В общем уложили детей и включили шумелку.
Положительный эффект я заметил сразу. Обычно младший часов в 10-11 начинал спать беспокойно. Бывало просто постанывал или бубнил, а бывало и вовсе просыпался. Попьет и дальше спать. А тут как отрезало. Спит как сурок. Возможно раньше ему мешали мы с супругой. Вроде ведем себя тихо, но видимо все равно наша возня влияла на его сон.
На утро мы не узнали своих детей. Это были два ребенка в хорошем настроении и с желанием идти в сад. Несмотря на то, что дочка у нас всегда готова идти в сад, вне зависимости от настроения, перед садом она может хорошенько вынести мозг если не выспалась. А вот младший просто отказывался идти в сад и устраивал истерику.
Такого эффекта мы не ожидали. Теперь шумелка работает и днем, и ночью.