Вы уже измотаны, когда вы наконец-таки добираетесь на работу? На ваше настроение и исполнение работы влияет утренний хаос, который происходит дома, когда вы пытаетесь поднять себя и всю семью с утра, чтобы заставить собраться и встретить новый будничный день? Если вы чувствуете, что нуждаетесь в некоторой помощи с распределением этих особо важных утренних часов, почему бы вам не взглянуть на эти предложения, которые представляют собой советы для устранения суеты по утрам?
10 прекрасных идей для более радостного утра или как быстро собраться на работу:
1) Начните ложиться спать пораньше, чтобы утром на работу встать легко.
Вашему организму может потребоваться несколько недель, чтобы приспособиться к уходу ко сну раньше, чем обычно, но в дальнейшем через некоторое время, вам будет легче вставать по утрам в более раннее время.
2) Положите в одно место все вещи, которые вы берете с собой на работу.
Это хорошая идея поместить около двери ваши ключи, портфель, кошелек, школьные принадлежности, важные бумаги и письма, которые нужно отправить по почте. Всегда имейте при себе мелочь на необходимые расходы в течение дня, например для затрат в школе, на проезд, на обед в буфете и т.д.
3) Выберите вечером себе одежду на следующий день
Выбор одежды заранее или размышление о том, что вы планируете надеть на следующий день будет легче, если ваш шкаф снабжен аккуратно разделенными полками. Одевание по утрам станет свободным от затруднений при выборе одежды.
4) Поднимитесь с кровати хотя бы за час или полтора до ухода на работу
Даже несколько минут, добавленных к вашему утреннему времени для подготовки, помогут избежать вам прежних одевания и макияжа в спешке, оставаясь без завтрака, забывая о задачах, которые нужно выполнить перед уходом.
5) Встаньте сначала сами и оденьтесь до того, как будить других
Время побыть наедине с собой по утрам, не сталкиваясь с другими, и не отвлекаясь на них, может быть именно тем, что вам нужно, чтобы собраться и прийти в себя.
6) Приучите детей готовить себе обед
Если дети достаточно взрослые, научите их готовить свои обеды, чтобы сэкономить ваше время и вовлечь их в приготовление пищи.
7) Попросите супруга разделять с вами утренние хлопоты
Сделайте так, чтобы ваш супруг разделил с вами утренние обязанности для того, чтобы вы не несли всю ответственность.
8) Установите время на завтрак
Подготовка стола для завтрака вечером — хорошее задание для младшего ребенка. Присядьте на 15 минут и съешьте легкий, полезный завтрак. Если вы торопитесь, захватите с собой пару фруктов, сыра и крекеров, обогащенных целой горстью зерна, или небольшой бутерброд. Поешьте по пути, добираясь на работу.
9) Установите свои часы немного вперед
Это может быть психологическим фактором, но действительно, когда ваши часы спешат на 5 — 10 минут, вы сможете придерживаться вашего графика.
10) Вознаградите себя за то, что вы успели на работу вовремя
Вы будете удивлены, как хорошо вы будете чувствовать себя, когда доберетесь на работу расслабленной и вовремя! Как-нибудь в течение дня, порадуйте себя чем-то таким, что вы обычно не сделали бы: принятие ванны на досуге, обед с друзьями, или чтение нового романа.
Схема преимущества быстрого сбора по утрам
Просто подумайте минуту обо всех действиях, которые происходят до ухода на работу. Ваши домашние действия распределены справедливо среди членов семьи или чередуются, чтобы предотвратить чувство занятия рутинным делом? Используя эту схему, поместите галочку, указывающую на каждого человека, который, как вы думаете, должен выполнять эти задачи в вашей семье. Вы можете использовать больше, чем одну галочку для каждого задания. Все перечисленные действия, возможно, не касаются вашей семьи. Проверьте пункты, которые подходят вам, и добавьте другие по мере необходимости.
Определите: Мать, Отец, Дети, Другие
Задачи
1. Подъем самым первым утром
2. Приготовление полдника
3. Приготовление завтрака
4. Уборка спальных мест
5. Забота об одежде
6. Вынос мусора
7. Забота о домашних животных
8. Приготовление обеда
9. Сбор важных бумаг и предметов на день
10. Выделение денег на обед и другие расходы
11. Создание списка текущих дел
12. Транспортировка детей
13. Закрывание дома на ключ
14. Другое
Для того, чтобы сравнить то, что вы бы хотели с тем, что на самом деле происходит дома до ухода на работу, используйте X, чтобы указать, кто фактически выполняет то или иное задание в вашем доме. Вы можете многое узнать, пригласив других членов семьи проделать это вместе с вами. После этого всегда сможете быстро собраться утром на любимую работу!