Какой абсурд, в нашем веке приходится рассказывать о пользе простои воды и всем всё понятно. Так появляется другая проблема “ Как эту воду залить в себя?”
Вот же где проблема!
Мне также было сложно приучить себя пить больше воды, также тошнило и не лезло. Вот так убили свой организм, что глоток свежей воды смерти подобный, но это основа здоровья нашего организма.
Я научилась пить воду не сразу, а постепенно и у меня есть пару лайфхаков, как это сделать:
1. Всегда пью воду из бутылок.
Я купила себе несколько красивых бутылочек специально для воды. Есть разноцветные, есть спортивные, есть те, которые удобно брать с собой.
2. Бутылки везде.
Если мне внезапно надо уехать - я могу забыть взять с собой воду. Поэтому я разложила бутылки с водой везде, где я часто бываю: на работе, в машине, на кухне, в комнате.
3. Если вкус воды приторный и от него тошнит, добавьте туда лимон, лайм, мяту, тархун.
4. Можно купить красивый графин и стакан. Добавить вышеперечисленное и медленно с роскошью пить воду через трубочку.
5. Пью воду сырую, некипяченую, комнатной температуры. Заменила соки, компоты - водой.
6. Когда выхожу на прогулку по делам, обязательно в рюкзак кладу бутылку с водой, всегда есть вода в машине.
7. Есть приложения на телефоне, которые не дадут забыть вам выпить воду и даже подсчитает вашу суточную норм.
Какие лайфхаки используете вы, подскажете?
Пишите в комментариях, ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на канал. У меня много полезного.
В описании канала есть ссылка на инстаграм, там живое общение, мотивация и польза. Переходите по ссылке рада всем.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.