Мяч – самый популярный снаряд для спортивных игр во всём мире. Футбол, волейбол, баскетбол, гандбол… А если к мячу добавить ракетку – теннис, волейбол, сквош. Тайцзи байлун бол – вид спорта, для которого необходимы ракетка, мяч и восточная философия телесных практик, когда во главу угла ставится гармония физиологической и духовной сфер.
История возникновения Тайцзи байлун бол
Тайцзи байлун бол сформировался в самом конце XX века. Его создатель – дипломированный преподаватель физкультуры, мастер Бай Жун – изначально разработал серию гимнастических упражнений для людей с ограниченными возможностями. Мягкие и плавные движения тайцзи под медитативную музыку, работа всех групп мышц и суставов, тренировка дыхания, соблюдение баланса и постоянный контроль за положением мяча – это пришлось по душе всем, набрало массовой популярности и перешагнуло границы Китая.
Инвентарь и место занятий
С имеющимися в хозяйстве ракетками попрактиковаться не получится. Ракетки для Тайцзи байлун бол короче и легче, рабочая поверхность – из эластичной мембраны, обеспечивающей эффект прилипания и отпружинивания мячика. Сам мяч может быть кожаным, резиновым или из фетра, а внутри наполнен песком.
В Китае любители позаниматься этим видом спорта собираются на открытых пространствах, таким образом усиливая эффект физической нагрузки насыщением организма кислородом.
Базовые движения
Как всё гениальное, техника Тайцзи байлун бол проста и насчитывает всего пять базовых движений.
1. Раскачивание – полукруговые движения из стороны в сторону.
2. Обматывания – круговые движения по заданной траектории.
3. Перевороты – когда ракетка движется вокруг своей оси.
4. Броски – мяч можно подбросить из различных положений (например, из-под колена), при этом мягко принять обратно на ракетку.
5. Вращения корпусом и повороты – это более всего напоминает танец.
Тайцзи байлун бол подходит как для одиночных занятий, так и для парной игры. Это китайское изобретение оптимально для занятий повседневной физической культурой. Здесь традиционные и всем понятные принципы спортивной силы, ловкости и выносливости гармонично сочетаются с элементами философии восточных боевых искусств и медитации.
Профессионально заняться Тайцзи байлун бол можно, записавшись на занятия с тренером, а если хотите попробовать поиграть с мячом по мотивам этой китайской практики, то милости просим в ЭТНОМИР. На программах этнографического парка, приуроченных к празднованиям Китайского Нового года 5-6 февраля 2022, будет много всего тематического. Наряду с китайской чайной церемонией, занятиями каллиграфией и цигуном, настольными китайскими играми, можно будет попробовать себя и в Тайцзи байлун бол.