Излечение от зависимости — непростая битва, и иногда бывает трудно увидеть свет в конце туннеля. Хотя награды за трезвость могут показаться далекими, мысли о том, как изменится ваша жизнь, когда вы окажетесь на другой стороне борьбы, могут мотивировать. Как только вы научитесь справляться с привычками употребления психоактивных веществ, вы окажетесь на правильном пути к тому образу жизни, которого, как вы знаете, вы заслуживаете.
Как только вы начали лечение от зависимости, мир начинает открываться захватывающим возможностям, вещам, которые вы не могли себе представить под тяжестью зависимости. Трезвая жизнь освободит вас, и вы почувствуете возрожденное чувство удовольствия как в новых, так и в старых занятиях. Вот 7 вещей, которыми вы будете наслаждаться еще больше, когда встанете на путь выздоровления.
1. Время с семьей и друзьями
Проведение времени с семьей и друзьями резко изменится, как только вы начнете выздоравливать — вы можете даже не чувствовать, что проводите время с одними и теми же людьми. Давление и неустойчивость отношений спадут, когда ваши близкие увидят, что вы серьезно относитесь к выздоровлению. Прежнее чувство стыда или вины перед близкими сменится чувством гордости по мере того, как вы будете все дальше и дальше преодолевать трудности, связанные с употреблением психоактивных веществ. Вы будете чувствовать себя все более и более комфортно, количество споров уменьшится, и вы сможете делать больше вместе, чем когда-либо прежде.
Предыдущие знакомые, возможно, оставались здесь только до тех пор, пока действовали наркотики, и теперь вам не придется задаваться вопросом, есть ли у ваших друзей скрытые мотивы. Ваше сообщество изменится, как и ваша трезвость, и эти изменения будут к лучшему.
2. Упражнения
Употребление психоактивных веществ наносит большой физический ущерб и, вероятно, делает любые упражнения более болезненными, чем это необходимо. Отказавшись от веществ, вы, скорее всего, получите гораздо больше удовольствия от тренировок. Побочные эффекты наркотиков и алкоголя, такие как головные боли, обезвоживание, болезненность мышц и нарушение координации, усложняют физические упражнения для вашего тела. Ясность ума и повышенная энергия, которые вы почувствуете без веществ, сделают тренировки не только менее болезненными, но и более увлекательными!
3. Знакомства
Посмотрим правде в глаза: наркомания — это главное препятствие. Люди по-разному управляют своими привычками к употреблению психоактивных веществ, но рассказ о том, как вы их употребляете, приводит к всевозможным предположениям о том, как вы тратите свои деньги, насколько вы ответственны и насколько продолжительны потенциальные отношения. Да, эти суждения могут быть суровыми, но нельзя отрицать, что отношения усложняются, когда речь идет об употреблении психоактивных веществ.
Если вы начнете с чистого листа, ваша жизнь на свиданиях значительно улучшится. Свобода исследовать жизнь с другим человеком, не сдерживаемая наркотиками или алкоголем, может исцелить и помочь вам заново открыть для себя, кем вы были до того, как наркотики взяли верх.
4. Путешествие
Путешествие с наркотиками и алкоголем в большинстве случаев либо незаконно, либо опасно. С проясненным умом воспоминания о знакомстве с новыми местами и культурами более волнуют, чем любой день, омраченный наркотиками. Прогуляйтесь по Великой Китайской стене или прыгните с парашютом или займитесь скалолазанием. Мир у вас под рукой, когда ваши руки не держат зависимость.
5. Участвуйте в играх или спортивных состязаниях
Действия, которые требуют большого количества энергии или сосредоточенности, намного приятнее в трезвом состоянии. Наблюдение за спортом обретет новую жизнь, когда вы сможете сосредоточиться на игре, а играя в спорт, вы почувствуете себя намного лучше, когда ваш разум и тело будут работать в полную силу. Игры, будь то видеоигра или шахматы, будут более увлекательными, если вы научитесь контролировать свои мысли и у вас будет повышенная когнитивная ловкость. Возможно, вы даже обнаружите дар, о котором не подозревали!
6. Пробуйте новые вещи
Когда зависимость отнимает ваше время и деньги, все ваши увлечения ограничены. Трезвость открывает мир возможностей и пробуждает вашу страсть к жизни. Начните с занятий, которые вам нравились в детстве, например, сборка машин или рисование акварелью. Найдите новые увлечения, попутно знакомясь с новыми людьми, разделяющими ваши интересы.
7. Верните деньги людям, которые вам помогли
Достижение трезвости — нелегкая битва, и вам следует аплодировать за вашу храбрость. Ваше выздоровление уже оказало огромное влияние на вас и ваш круг друзей и семью, но оно не должно останавливаться на достигнутом. Использование вашей истории, чтобы помочь другим, может добавить смысл вашей жизни и дать вашей борьбе новую перспективу.
Есть много способов поддержать тех, кто борется с зависимостью, например, стать волонтером в качестве спонсора. Многие из тех, кто боролся с зависимостью, также продолжают искать образование в области психического здоровья или избавления от зависимости и работают в учреждениях, которые они когда-то посещали в качестве пациентов. Используйте свою историю, чтобы вдохновить на изменения в индивидуальном или системном масштабе.