Человеческий мозг мощнее, чем мы думаем. Мы можем обучить его и улучшить его функции. И это определяет, какой будет наша жизнь.
Феномен
Узнайте некоторые факты о мозге, которые однозначно изменят вашу жизнь - во многих случаях достаточно изменить свое отношение.
1. Мозг не знает разницы между реальностью и фантазией, он реагирует на все одинаково. В том смысле, что для него нет разницы между объективной жесткой реальностью и волшебными волнами ваших фантазий. По этой причине возможно использование так называемого эффекта плацебо. Если мозг думает, что принимает определенные лекарства, он реагирует соответствующим образом. Все, что нужно больному, — это ощущение, что он получил свое лекарство. Неважно, что на самом деле он получил просто таблетку сахара или других веществ без каких-либо последствий.
Точно так же обратный эффект работает в обратном порядке. Если ипохондрик посмотрит вечерние новости и услышит о вспышке новой болезни, он может даже начать ощущать симптомы физически. Хорошая новость заключается в том, что когда вы смотрите на мир через розовые очки, вы, вероятно, часто чувствуете себя счастливым из-за аномально высокого уровня серотонина (гормона радости) в крови. Любые мысли или мечты о большом будущем могут улучшить ваше физическое состояние здесь и сейчас.
2. Вы видите то, о чем больше всего думаете. О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего опыта. Например, если вы купите новую машину, вы, вероятно, начнете замечать бренды в своем городе. Дело в том, что после покупки автомобиля вы будете думать о нем гораздо чаще, чем раньше. Почему это важно знать? Это означает, что вы можете выйти из любой стрессовой ситуации, просто перепрограммировав свое что возникает в вашем уме!
С другой стороны, если вы попытаетесь проанализировать политическую ситуацию, представленную в различных СМИ, вы будете доверять только тем СМИ, которые отражают вашу собственную точку зрения. Но есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди с одинаковыми интересами очень быстро сходятся? Вполне вероятно, что позитивные люди будут дружить с позитивными людьми, а ипохондрики с ипохондриями. Это не случайно. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, начните с изменения мышления.
3. Мозг большую часть времени работает на автопилоте. В среднем человеческий мозг генерирует около 60 000 мыслей в день. Более 40 000 из них — это те же самые мысли, которые были у нас в голове вчера. Вот почему так легко соскользнуть в водоворот негативных представлений о жизни. И именно поэтому часто необходимо перейти от сознания к бессознательному и очистить свой мозг. Негативные мысли могут вызвать у вас беспокойство и стресс, даже если у вас нет на то веских причин. Это действительно разрушает иммунную систему, которая вынуждена реагировать на стресс и тревогу.
Тренируйте свой мозг. Дайте ему больше шансов испытать позитивные мысли. Чем больше вы будете стараться, тем легче вам будет. Действуйте в жизни осознанно – старайтесь взять под контроль все бессознательные процессы. Цель состоит в том, чтобы сделать большую часть ваших мыслей позитивными.
4. Регулярное отключение очень важно Люди часто буквально тонут в тысячах негативных мыслей, которые застревают в их голове на несколько дней. Поэтому вам нужно отключить его. Это позволит вашей иммунной системе немного отдохнуть, чтобы вы стали здоровее и счастливее. Самый простой способ отключить мозг на несколько минут — это медитация. Это очень удобный и эффективный инструмент. Другие мероприятия включают праздник. Все, что вам нужно сделать, это выбрать подходящий вид деятельности - катание на лыжах, дайвинг, походы. Цель состоит в том, чтобы вы максимально сосредоточились на захватывающем процессе и прояснили голову.
5. Вы можете передумать. В прямом смысле - физически. Когда вы сосредотачиваетесь на умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно создает новые нервные связи. Биологи называют этот процесс нейропластичностью. Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, со временем вы укрепите свои убеждения. Но если вы замените его подсознательной верой в идею "я в отличной форме", тогда ваш мозг в любой момент выстроит новые нервные связи. Со временем вы начнете замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную идею в реальность. Все это означает, что у вас есть реальная возможность покорить свой разум и изменить свою жизнь. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Но самое главное - ВЕРИТЬ. Каждый физический процесс начинается с идеи что возникает в вашем уме!