Зачастую люди верят, что успех состоит в идеально "проведённом" дне, т. е. в заранее спланированных действиях, которые выполняются при помощи жесткой самодисциплины. Из-за чего по большей части и происходит прокрастинация с самобичеванием в придачу. Это связано с тем, что люди стараются реализовать свои фантазии без предварительной подготовки, следуя идеи об идеальности действий. А не получив желаемого результата, начинают уходить в себя. Давайте разберемся, как же на самом деле начать меняться. Для начала отрекитесь от идеи, что все должно быть идеально. Это вас погубит. Перфекционизм - болезнь порождающая прокрастинацию, море разочарования, приводящее к понижению самооценки и мотивации. Для вас не должно иметь значение, встаньте вы с левой или с правой ноги, главное, чтобы вы в итоге встали и сделали шаг на пути к своей цели. Второе, вытекающее из первого: прекратите ждать подходящего момента. Это также называют синдромом отложенной жизни. Очень много людей в старости жалеют об упущ