Процесс оценивания всё время, происходит внутри нас, хотим ли мы этого или нет. Мало того, мы готовы ориентироваться на то, как люди оценивают нас. И вот тут начинаются разные неприятности.
Ещё в школе нас приучают к оценкам, а механизм оценивания очень простой: хорошая оценка - "Я молодец, я хороший", плохая оценка - " Я плохой".
Вся жизнь детей превращается в невроз и каторгу: они часами сидят за домашними заданиями, не гуляют, лишь бы проучить хорошие оценки.
Как это влияет на психику?
У человека, в результате такого жёсткого оценивания, появляется привычка сверять своё поведение с реакцией окружающих людей. Он начинает от этого зависеть.
Обычно такие люди терпеливы и услужливы, они многое делают в своей жизни такого, чего им делать совсем не хочется, просто исходя из желания "быть хорошим для всех".
В жизни появляется много прессинга, много не самом деле лишнего и ненужного.
Потому что, если в школе оценка имеет хоть какие-то критерии, то оценка просто другого человека субъективна и зависит чисто от его потребностей.
Сделал так, как нужно было другому человеку, удовлетворил его потребность - молодец. Не сделал ожидаемого - фу, плохой.
И человек, завися от внешней оценки, теряет личную свободу. В нём поселяется вечная тревожность, вечное желание всём угодить, и он часто жертвует многим в ущерб себе.
Как избавиться от привычки искать одобрения и расположения других, как стать внутренне свободным?
Для этого нужны две вещи:
Первое,
Научиться хорошо чувствовать именно свои потребности. Хотим ли мы быть хорошими, или нет - наши проблемы вряд ли кто-то увидит и начнёт их решать вместо нас.
Второе,
Изначально принять простую идею - не важно, сколько я ошибаюсь и что происходит, я - хороший. Я знаю, что я хороший, и поэтому не нуждаюсь в подтверждении этого извне. Потому что это аксиома, это не требует доказательств.
Если строить свою жизнь, исходя из этого- я хороший, и умею справляться со своими задачами, то качество жизни меняется.
А вы как считаете?
Если понравилась статья, ставьте лайк, пишите комментарии.
