О том, как выйти из тяжелых разрушающих отношений, написано очень много. Есть один важный акцент, который каждому придется поставить на последнем этапе. Вот ты уже пожил в токсичных отношениях, сначала считал это нормой, потом винил во всем себя и старался работать над отношениями, затем начал читать и изучать проблему нарциссов и психопатов и понял, что тебе не кажется, и человек никогда не изменится. Ты разрушен, самооценка ниже плинтуса, на твоей шее дети, за плечами несколько декретов и профессиональная деградация. Но дно достигнуто, дальше терпеть невозможно или опасно. И ты уходишь.
Это очень важный момент. Какая основа у этого ухода. Если только эмоции, то ты непременно вернешься обратно. Или вступишь в следующие отношения, еще хуже предыдущих. Потому что ты потерпевший - жертва в прямом значении этого слова. Жертва обезволена. И чтобы выйти из этого состояния, нужно вернуть себе право на выбор. Это и есть - принять на себя ответственность. Но не за "разрушенные отношения", как любят у нас в народе судачить, то есть обвинять. А за свой уход. Что это значит?
Это значит, что ты имеешь право. Ты принимаешь решение, не оглядываясь на твое окружение. Ты готов к осуждению и отчуждению, иногда от самых близких. Ты готов к материальным трудностям и составляешь планы по их решению. Ты готов, что отношения с детьми могут разладится. Ты готов заблокировать всех, кто навязывает тебе чувство вины и тянет назад. Ты делаешь это, потому что знаешь, что это единственный выход. Чаще всего у тебя не получится отстаться белой и пушистой в глазах общества, ведь абьюзеры такие милашки на людях. И так хочется, чтобы кто-нибудь пришел и спас. И всем рассказал, что ты прав. Если так, то ты останешься в позиции жертвы. И будешь транслировать эту роль дальше - с детьми, на работе, в других отношениях. Все будет разваливаться дальше, а ты будешь винить злой рок. Но если ты возьмешь на себя ответственность за свое решение, то ты будешь прав потому, что такое твое решение. Взвешанное, обдуманное и - твое. Не психолог сказал, батюшка благословил, в книжке так написано или друзья тоже развелись. А ты сам - все обдумал и решил.
Именно принятие на себя ответственности за свое решение - первый и огромный шаг из жертвы в здоровую жизнь. Не взваливание абстрактой вины. Ты не виноват, что другой тиран. Тиранят не только слабых, а сильных и независимых тоже. А вот сделать выбор и уйти - это твоя ответственность. Будет трудно, и как облегчить этот путь - об этом написано много хороших и полезных книг. Но на мой взгляд, они часто зависают на этапе сочувствия. Сочувствие крайне важно. Но дальше важно принять на себя ответственность за свой выбор и сделать свой собственный шаг вперед. Шаг в неизвестность. В новую жизнь. И она вам понравится, уверяю!