Пожалуй, на сегодняшний день тема употребления Витамина Д одна из самых популярных.
Люди делятся на два типа: одни его усердно принимают, другие считают за пустышку, которая вряд ли принесёт пользу здоровью.
Начнем издалека: новорожденным деткам показано пропивать витамин д в профилактических дозировках, особенно деткам, рождённым в период зимы, осени. Это нужно для того, чтобы предотвратить у них развитие рахита. Очень грозного заболевания, вызванного дефицитом витамина Д, приводящее к инвалидности.
Однако,повзрослев, почему-то люди перестают верить в силу витамина Д и потихоньку вгоняют себя в состояние его дефицита. А все состояния, связанные с частыми орви, плохим состоянием кожи, ногтей, волос списывают на плохую генетику, либо плохой иммунитет.
А повзрослев еще сильнее, уже пожилые пациенты на фоне недостатка витамина Д получают остеопению и остеопороз.
Эх, кто бы тогда в молодости подсказал проверить уровень витамина Д, возможно, этой проблемы можно было бы избежать!
На сегодняшний день, основного источника витамина Д в виде солнца для нас недостаточно. Да и вообще: есть определённые заболевания, при которых пребывание на солнце длительно противопоказано.
Усвоить из продуктов, как и любой питательный элемент довольно-таки сложно, так как пища не приведёт к полноценному и быстрому восстановлению его дефицита.
Так или иначе большая часть людей находится в недостаточности витамина Д, так же есть люди у которых он в дефиците и лишь небольшая часть может похвастаться своим уровнем витамина Д.
Норма витамина Д более 30 нг/ мл( 75 ммоль/л.
Самое лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья-проверить уровень Витамина Д.
Если в ближайшее время сделать это не предоставляется возможным, то начните его пить в профилактической дозировке 2000 МЕ, что составляет 4 капли ежедневно длительно с последующей коррекцией совместно с вашим лечащим врачом по результатам анализа на уровень витамина Д в крови!
А для чего мне это нужно?
Эпидемия новой коронавирусной инфекции внесла большие коррективы в нашу жизнь. Одни пациенты переносят эту болезнь достаточно тяжело, другие преодолевают ее достаточно легко. На сегодняшний день нет единого мнения, почему все так индивидуально.
Однако на фоне проводимых исследований установлено, что течение заболевания легче у пациентов с нормальным значением витамина Д. Пациенты с его недостаточностью, что составляет менее 30 нг/мл и дефицитом, значения менее 20 нг/мл, переносят болезнь тяжелее. Исследования проводились как среди взрослых пациентов, так и среди детей.
Так что витамин Д, действительно, нужен как для сохранения здоровья в настоящем, так и для профилактики патологического старения в будущем!
