Это немного странная, даже наивная фраза, которой я решила озаглавить сегодняшнюю статью. Но для меня она оказалась очень важной и полезной за последнее время.
У меня есть хорошая знакомая, которая занимается йогой, медитациями и различными практиками (если ты это прочитаешь, то прости пожалуйста, что вот так грубо описала всё то, чем ты занимаешься). Я не скажу, что постоянно пользуюсь её услугами. Но прекрасно вижу и понимаю, что подобные практики помогают людям минимизировать регулярный стресс и обрести спокойствие.
И нет, это не какие-то шарлатанские методы, мол, заплати кучу денег, и я дам тебе файл, где расписано, что надо делать. Там вполне осознанные практики и помощь в том, чтобы научиться правильно концентрировать внимание и медитировать.
А чтобы чувствовать себя спокойнее, необходимы приятные моменты или же моменты счастья. И вот в течении первого месяца нового года она каждый день проводила подобную практику. Честно, я немного скептически к этому отнеслась, так как не понимала, к чему в итоге это может привести. Однако, каждый день старалась найти хотя бы маленькую приятную вещи, которая могла сгладить мой день. Это могла быть кружечка желанного какао или же встреча с самой близкой подругой! Вроде бы события очень разные по значимости, но оба приносили мне радость и поднимали настроение.
И так в конце этого месяца я поняла, что я достаточно счастливый человек. Сейчас мне не составляет особой трудности найти что-то хорошее за день. Пусть это будет какая-то мелочь, но именно она помогает спокойнее переживать какие-то невзгоды, справляться с плохим настроением. Если честно, я бы даже и не сказала, что за этот месяц было когда-то плохое настроение.
Конечно, случались некоторые неприятные события. Но мне удавалось довольно быстро выйти из них и почувствовать себя хорошо. Счастливый ли я человек после данной практики – безусловно. Была ли я счастливой – да, но я не обращала на это внимания. Буду ли я дальше счастливым человеком – постараюсь! Ведь от негатива нужно хоть как-то избавляться (как ни крути, взрослая жизнь очень сложная, полна всяких взлётов и падений). А такая хорошая и простая практика помогает каждому находить что-то хорошее в любой день! (Сразу оговорюсь, что я не знаю, будет ли подобная практика работать у людей, которые у которых депрессия. Но я бы посоветовала им попробовать!)