В прошлом месяце я решил вставать в 5:00 утра, 30 дней подряд. Мне конечно и до этого, приходилось вставать в такую рань, но не с таким постоянством. Мне казалось, что, это привычка принесёт мне кучу пользы, думал я, значит стану продуктивным, разгребу всё накопившиеся дермецо. Казалось стану суперменом. Ну так сильно я ещё не ошибался. Ошибочка вышла! И главная ошибка в том, что я решил принять чужие правила жизни, на своей собственной. В этом нет ничего плохого, только так мы можем экспериментировать и пробовать новые вещи, иногда что-то годное выходит. Ну если не идёт то, нужно знать, когда переключится, попробовать что-то другое и отказаться от неудачной затеи. Когда я слышу, что человек без промаха встаёт каждое утро в 5:00, в моих глазах он становится Богом продуктивности, его жизнь строго организованна, правильно расставлены приоритеты, он знает что-то, чего не знаю я. Скорее всего это проявление дисциплины, наверняка это она, родненькая. Изначально испытав эту привычку я понял, что это не моё. Жёсткий график не только снизил сон, но и заставил меня пожертвовать временем с моей семьёй, друзьями и развлекухами после восьми вечера. Кучу классной хрени творится после восьми вечера, комедийное шоу, тусы с друзьями, бары, литрбол))).
Оказалось, что моя продуктивность напрямую зависит от количества сна. И отказ от полноценного сна, просто убивал весь мой день, в течение тех 30 дней, когда мне приходилось вставать в 5:00 утра. Несмотря на все преимущества и что каждые пару дней, я спал по 9 полных часов, я всё равно зевал как последняя сволочь. Из этого эксперимента я вынес то, что мне действительно нужно высыпаться, чтобы быть в форме в течение всего дня. Существует два типа людей, Совы и Жаворонки. В древние времена, в целях безопасности, племенам нужно было бодрствовать, как можно дольше. И чтобы защититься от всяких напастей, вроде львов, гиен и тд.
Я много говорю о том, как заводить привычки, вести здоровый образ жизни. Но вы, пропускаете мимо ушей обстоятельства и предупреждения, типа, это помогло мне, но не факт, что поможет тебе. Или попробуй сделать это, ну если не попрёт – откажись. В моём случае, я нашёл какие-то фишки, которые и правда хорошо работают для моего образа жизни. Ну я постоянно что-то меняю, мои тренировки меняются, я пробую разные диеты. Обычно встаю рано, но, если вечерком конкретно прибухнул и мне нужен сон. И кстати, пейте в меру. Ну и спите, тоже в меру. Так что, если вам нужен сон, поспите. не нужно ударятся в фанатизм, из-за слов какого-то человека. Всегда есть множество исключений из правил. И вы должны понимать, какие подходят именно вам. Понимаете, нюансы всегда очень важны. И когда вы делаете выводы по коротким видосикам. Вы теряете из виду некоторые обстоятельства, просто знайте, что, по всем темам о которых я пишу и снимаю видео можно говорить часами. И могут быть такие точки зрения на них, которые подойдут именно вам. Так что, лучшее что вы можете сделать, это оставаться любопытными, не переставать задавать вопросы, испытывать привычки на себе. Если они вам не подходят, то просто не бояться от них отказаться.
Ставьте лайки!!!
Подписывайтесь на канал!!!