Зачем аффирмации советуют часто и много повторять и почему это, все равно, почти бессмысленно, в большинстве случаев?
Аффирмация – позитивная словесная установка, которая путем систематического повторения внедряется в подсознание.
Считается, что ТАК подсознание закрепляет требуемый положительный образ, способствуя улучшению психоэмоционального фона, чем и стимулирует желаемые перемены в жизни.
Подобного рода позитивные установки предлагается также многократно записывать или даже петь. Но, как много времени должно пройти, чтобы систематическое повторение (500-1000 раз) внедрило новую мысль в подсознание?!
И – ХВАТИТ ЛИ ТЕРПЕНИЯ?
А теперь – две причины, почему аффирмации не работают
ПЕРВАЯ. Результат практики зависит от уровня самооценки «аффирмирующего». Чем самооценка ниже, тем эффект хуже.
ВТОРАЯ ПРИЧИНА – мы забыли о противоположной, негативной установке и НИЧЕГО с ней не сделали; она никуда не делась и продолжает привычно привлекать соответствующие "не те" события. Более того, когда мы актуализируем новую положительную аффирмацию, негативная начинает защищаться и работать ещё более усиленно. Таким образом, аффирмации создают борьбу в голове, что только добавляет сомнений. Энергия тратится, результата нет.
Если недостаточно просто переписать установку на противоположную, то что же делать?
❗️❗️❗️Новая установка не должна просто противоречить старой, она должна ПОГЛОЩАТЬ, растворять её.
Например, есть старое убеждение «Я часто болею». Если мы его заменим на «Я совсем не болею». А, да, в утвердительной форме, без частицы "не": «Я здорова». Получим противоречие. Новая установка «я здорова» воюет со старой, устоявшейся годами «я часто болею». Как только появится первый сквозняк, так сразу же новая аффирмация разлетится в пух и прах.
Эффективно будет установку «Я часто болею» заменить на «Любой человек способен к оздоровлению».
Заметно, что старая установка растворилась в новой? Новая, как бы поглотила старую. Если «любой человек способен к оздоровлению», то Мозг сам задаёт те настройки организму, в которых ты (как и «любой другой») начинаешь выздоравливать.
Почему же, когда мы переписываем установку именно таким образом, реальность начинает меняться?
Потому что, при таком грамотном подходе, в момент трансформации ментальной Программы, мы меняем мыслеОБРАЗ, создаваемый старой установкой. Мы не просто сбоку негатива прикручиваем позитив, мы создаем абсолютно новую, не борющуюся ни с кем, Программу.
Попробуйте!
#аффирмации #негативные установки #мышление #управление мыслями