С чего начинается ваше утро? С чашки кофе? ☕Стакана воды? Овсянки?
Наше утро уже несколько лет подряд начинается с медовой воды. Рецепт простой - на стакан воды (тёплой, не горячей) - 1 чайная ложка мёда. Размешать до полного растворения. Выпивать утром за 20-30 минут до завтрака.
Чем полезна медовая вода? Давайте разберемся детально:
1. Ночью наш организм работает в усиленном режиме, активно используя жидкость, выпитую нами в течение дня. Поэтому утром необходимо восполнить запас жидкости в организме.
2. Мёд, растворяясь в воде, делает её структурированной. Такая вода лучше усваивается организмом. Учёные даже делали исследование - медовая вода по своей структуре очень схожа с плазмой, а это основная жидкость нашего организма.
3. Содержащиеся в меду витамины, ферменты и микроэлементы лучше усваиваются организмом вместе с водой.
4. Стакан медовой воды до завтрака "включает" нашу пищеварительную систему и готовит к поступлению пищи (а завтрак обязательно должен занимать достойное место в вашем расписании).
5. Ну и наконец - это просто вкусно!)) Медовая вода не приторно-сладкая, а очень приятная на вкус. Но если совсем не любите сладкое, добавьте дольку лимона в стакан или несколько капель лимонного сока.
Начните пить медовую воду по утрам, и вы обязательно заметите положительные изменения! И помните, что привычка закрепляется в нашем сознании в течение 21 дня! Поэтому у вас есть три недели для того, чтобы привычка пить медовую воду по утрам прочно вошла в вашу жизнь. Организм скажет вам спасибо!
#семейнаяпасека #медоваявода #зож #ппрецепты #здоровоепитание #натуральныепродукты #полезныепривычки #утроначинаетсянескофе