В конце зимы мы часто хандрим. И физически и психологически. Как поддержать организм в это время? Есть ли рецепты, способные немного укрепить со всех сторон?
Да, и их даже несколько.
Утренний согревающий чай.
🌺Когда холодно и внутри и снаружи спасает согревающий чай. Это сочетание имбиря, меда и лимона. Его называют еще имбирным чаем. Идеальное начала дня. Для приготовления нужно взять чайную ложку мелко натертого свежего имбиря и залить стаканом воды. Настоять пару минут. Добавить ломтик лимона и мед по вкусу.
Такой чай разбудит ваш организм. А еще - это защита на весь день. Он укрепит иммунитет, а если вы уже болеете, будет бороться с простудой. Запустит обменные процессы и поможет в коррекции лишнего веса.
Утренний чай из имбиря советуют не употреблять длительнее месяца.
🌺Бодрит с утра, например, чай из ягод лимонника. 15 гр ягод на литр воды, довести до кипения и кипятить 10 минут.
🌺Замечательное растение лофант. Он обладает широким спектром действия и нормализует работу всех систем и органов. 1 ст. ложку сырья заливают половиной литра кипятка, настаивают 10-15 минут.
Настой шиповника.
🌺Шиповник считается отличным оздоравливающим средством. Напиток из шиповника содержит витамин С и необходимые для организма микроэлементы. А еще он нормализует работу сердца и желудочно-кишечного тракта. Чтобы удобно было использовать напиток в течении дня, лучше всего заваривать его в термосе. На литр воды примерно 100 гр сушеных ягод. Настой лучше готовить с вечера, чтобы он настоялся.
Не забываем, что шиповник считается лекарственным средством. Поэтому важно соблюдать дозировку. Напиток пьют по стакану не более 2 раз в день, в течении месяца.
🌺Можно в течении дня пить морс из ягод клюквы, брусники или рябины
Мятный чай.
🌺 Мята отлично успокоит нервную систему перед сном. А еще мятный чай - отличное противовирусное средств.
мятный чай готовят так:
1 ч ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка. 🌺По такому рецепту перед сном можно заварить ромашку и душицу.
Не забывайте, что у всех растений есть свои противопоказания. И существует такая вещь, как индивидуальная непереносимость.