Как-то раз я проснулась посреди ночи от неприятных ощущений. Мне привиделся сон, наполненный нотками страха и легкой паники. Когда я оторвалась от подушки, то заметила, что шторы на окнах не задернуты. Огромная полная луна светила сквозь стекло ярко и отчетливо. От ее света было неуютно на душе. Казалось, что она находится совсем рядом с моим домом. Я молниеносно закрылась кусочками ткани от ночного светила. Мне стало легче и спокойнее, и я смогла уснуть.
Этот случай натолкнул меня на мысль о том, что полнолуние может как-то негативно влиять на качество сна. Так ли это?
Мое предположение подтвердили ученые из Университета Базеля, который находится в Швейцарии. В исследовании участвовала группа людей, которая была изолирована от реальной жизни. На территории лаборатории не было окон, часов, телефонов либо другой информации, которая бы подтверждала наступление ночи. Несколько суток люди провели в лаборатории, и в это время ученые фиксировали активность их мозга во время сна.
В момент наступления полнолуния люди спали на 20 минут меньше обычного и тратили больше времени на то, чтобы уснуть. Активность мозга снижалась на 30%. Если же в комнату будет попадать лунный свет, то результат получится еще хуже.
В основном в полнолуние люди наблюдают тревожные сны, кошмары. Но, не смотря на это, считается, что в полнолуние снятся вещие сны или же сны-подсказки. Эти сны способны прояснить события Вашей жизни или дать совет на будущее. Известно, что наиболее ярко на сны в полнолуние реагирует женский организм, чем мужской. Сны, которые снятся женщине в этот период, более необычны и красочны.
Многие люди в полнолуние отмечают тот факт, что они становятся энергичными, бодрыми и полными сил. Именно чрезмерная активность и не дает уснуть ночью. Прилив энергии будоражит организм, отвлекая его ночью ото сна. Существует мнение, что под влияние полнолуния чаще всего попадают люди с тонкой душевной организацией, впечатлительные и талантливые личности. Известен факт, что во время полной луны увеличивается процент ДТП на дорогах. Некоторые хирурги считают, что в полнолуние не стоит проводить операции, т.к. имеются данные о том, что в это время кровь человека хуже сворачивается.
Сколько удивительных явлений происходит, и причина всему – фаза луны. Каким же образом полнолуние влияет на человека? На этот счет есть несколько теорий и предположений.
1. Историческая теория. Очень необычная теория. Заключается в наличии у людей генетической памяти. Еще в древние времена наши предки в полнолуние бодрствовали, потому что боялись, что при лучшей ночной видимости увеличивается шанс нападения диких животных. Чтобы сохранить свою жизнь, следовало быть начеку.
2. Теория о магнитном излучении. Некоторые исследователи предполагают, что в полнолуние усиливается магнитное поле Земли. Это приводит к ночным кошмарам, бессоннице и расстройству сна.
3. Биоэнергетическая теория. В период от новолуния к полнолунию, Луна постепенно увеличивает поток энергии на нашу планету. В полнолуние это значение достигает своего максимума, поэтому человек чувствует прилив сил и энергии и готов работать хоть всю ночь.
4. Теория физической составляющей. Теория, которая имеет право на свое существование. Ведь нам еще со школьной скамьи известно, что процесс приливов и отливов на Земле контролируется ее спутником – Луной. Человек на 80% состоит из воды, поэтому неудивительно, что он тоже зависит от воздействий Луны.
Как видим, действие Луны на человека в полнолуние значительно. Даже ученые признают этот факт при помощи проводимых экспериментов. Как бы сильно полнолуние не пыталось влиять на сон человека, стоит помнить несколько правил по достижению комфортного сна в этот период:
1. Шторы должны быть плотно закрыты перед сном, чтобы лунный свет не попадал в спальню.
2. Помещение перед сном лучше проветрить хотя бы на 30 минут, а еще лучше совершить прогулку перед сном.
3. Настроиться на хороший сон и не думать о плохом. Сюда же можно отнести исключение просмотра страшилок вечером.
4. Исключить употребление алкоголя и энергетических напитков.
Спасибо за внимание! Буду благодарна Вашим лайкам и комментариям! Если Вам было интересно, обязательно переходите и подписывайтесь на мой канал!
#сон #сны #сновидения #сон в полнолуние #полнолуние #полная луна #кошмарный сон #интересные факты