Не пугайтесь необычного названия - все, как обычно, готовится быстро и просто😉 Сегодня приготовила для вас рецепт паприкаша - это блюдо венгерской кухни из мяса (чаще курицы, телятины или ягненка) и овощей. Обычно подается с гарниром. Паприкаш из курицы На 100 г: 93,53 кКал БЖУ: 12,76 / 2,22 / 4,7 Ингредиенты: Инструкции: Приятного аппетита! #рецепты для похудения #пп-рецепты #худеем быстро #худеем без диет
Не пугайтесь необычного названия - все, как обычно, готовится быстро и просто😉
Сегодня приготовила для вас рецепт паприкаша - это блюдо венгерской кухни из мяса (чаще курицы, телятины или ягненка) и овощей. Обычно подается с гарниром.
Паприкаш из курицы
На 100 г: 93,53 кКал
БЖУ: 12,76 / 2,22 / 4,7
Ингредиенты:
- Куриное филе – 400 г
- Болгарский перец красный - 1 шт. (крупный)
- Помидор - 1 шт. (крупный)
- Лук репчатый – 1 шт.
- Масло растительное - 1 ст. л.
- Мука рисовая - 1 ст. л.
- Сметана 10-15% жирности (йогурт до 6%) - 1 ст. л.
- Паприка сладкая молотая красная - 1 ч.л.
- Соль и перец - по вкусу
Инструкции:
- Лук репчатый чистим и нарезаем мелким кубиком.
- В кастрюле с толстым дном разогреваем растительное масло. Добавляем сладкую красную молотую паприку и выкладываем в кастрюлю лук. Обжариваем лук минуты 3-4, пока он не станет прозрачным.
- Куриное филе нарезаем крупным кубиком. Добавляем куриное филе в кастрюлю.
- Обжариваем его с луком минут 6-7, чтобы мясо подрумянилось слегка, но не зажарилось. Добавляем соль по вкусу.
- Теперь добавляем в блюдо муку, сметану, заливаем мясо водой. Вода должна полностью покрыть мясо.
- Тушим содержимое кастрюли минут 7-8, пока соус не закипит.
- Помидор нарезаем мелким кубиком. Перец болгарский очищаем от семян и нарезаем тонкой соломкой.
- Добавляем овощи в кастрюлю и готовим паприкаш на минимальном огне минут 20.
Приятного аппетита!
#рецепты для похудения #пп-рецепты #худеем быстро #худеем без диет