Отношения между родителями и детьми иногда бывают сложными. Определить, выходят ли проблемы за рамки обычных семейных ссор и переходят ли они на нездоровую, токсичную территорию, может быть сложно. Особенно в случае газлайтинга, который является запутанной и манипулятивной формой эмоционального насилия.
5 признаков того, что ваши родители используют газлайтинг:
🔹 Родитель игнорирует субъективный опыт ребёнка
Одним из признаков газлайтинга является то, что родитель отрицает жизненный опыт своего ребёнка. Человек может описать опыт из прошлого, когда он чувствовал себя социально изолированным друзьями или боялся реакции родителей, а реакция родителей - это отрицание события.
Даже если родитель помнит этот момент по-другому, то газлайтинг всё равно приводит к обесцениванию чувств человека.
🔹 Родитель играет роль жертвы
Разыгрывание роли жертвы - распространённая тенденция скрытых нарциссов, психопатов и людей, которые используют газлайтинг. Родители могут отказаться признавать свою роль в проблеме и вести себя так, как будто они всегда были обижены на вас.
🔹 Родитель заставляет своего ребёнка чувствовать себя хуже по отношению к себе
Вместо того, чтобы быть эмоционально поддерживающими, родители заставляют своего ребёнка чувствовать себя плохо в любой трудной ситуации, в которой он находится, будь то ошибка, неудача или повседневный стресс.
🔹 Родитель чрезмерно контролирует ситуацию
Когда родитель использует авторитарный стиль воспитания и оценивает своего сына/дочь через призму послушания. Другими словами, родитель сам выбирает, что должно нравиться ребёнку, что он должен ценить, куда ходить и что надевать.
🔹 Родитель связан со своим ребёнком
Когда родитель слишком близок со своим ребёнком, он больше сосредоточен на дружбе с ребенком, чем на том, чтобы быть для него родителем. Такие родители попытаются оградить ребёнка от сложных эмоций, таких как печаль, разочарование и одиночество, в результате чего ребёнок не сможет справиться с этими естественными эмоциями, когда повзрослеет.
Типичные фразы "газлайтера":
- Ты сошёл с ума
- Ты делаешь из мухи слона
- Ты такая чувствительная
- Я критикую тебя, потому что люблю тебя
- Ты слишком эмоциональна
- Перестань драматизировать
Переживание газлайтинга в любых отношениях наносит ущерб, но последствия могут быть ещё более тяжёлыми, когда газлайтинг исходит от родителей. Осознание проблемы и признание того, что это не ваша вина, - это первый шаг к исцелению. Берегите себя!
А как ваши родители вели себя по отношению к вам? Использовали ли они газлайтинг? Поделитесь своей историей в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Вы можете получить скидку 10% на книги из моего списка на ЛитРес
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:
Как стать активным слушателем? 5 способов
Почему Вы обижаетесь? 4 причины
Как распознать эмоциональный обман?