Меня зовут Марина Кузнецова. Я тренер по йоге, растяжке, пилатесу, здоровой спине и стретчингу. Давайте знакомиться. Рассказываю, зачем я стала тренером и на чем строится мой подход.
Прежде чем стать тренером, я 18 лет работала в офисе, а после работы искала свою идеальную формулу отношений с телом. Я занималась силовыми, йогой, пилатесом, аэробикой. И постоянно чувствовала, что мне чего-то не хватает.
Йога давала ощущение расслабления, эйфории и наслаждения, дарила телу гибкость, но по прошествии времени становилась скучноватой. Практики йоги, направленные на чакры, давали краткосрочный эффект, а потом откат. Тренажерный зал выковывал красивые пропорции, но тело становилось "деревянным", "забитым", тренировки становились "работой", а не удовольствием.
А мне хотелось не только получать приятные результаты, но и наслаждаться процессом тренировки, преображаться не только внешне, но и изнутри. Я поняла, что ищу сочетание работы над гибкостью и силой не только на физическом, но и на духовном уровне.
Для меня тело - это отражение человека. Тело безмолвно рассказывает о прошлом человека и о том, что с ним происходит сейчас.
Например, в прошлом человек потерпел неудачу в любви и поэтому он убежден, что если он вновь откроет свое сердце, это принесет ему новые разочарования и боль. Поэтому, совершенно закономерно и логично, что он закроется, грудь станет впалой, солнечное сплетение заблокируется, а ноги станут негнущимися и напряженными. Человек принял защитную позу, чтобы противостоять жизни, и приток энергии теперь затруднен, по цепочке "страдают", "блокируются", "зажимаются" и другие части тела, которые компенсируют его.
Поэтому я считаю, что работа с телом - это инструмент для помощи себе в любой ситуации. Это возможность сделать тело своим союзником во всех начинаниях. С помощью тренировок человек может вернуть себе не только гибкость и красоту тела, но и душевное равновесие, хорошее настроение, неожиданно найти в своей душе ответы на волнующие его вопросы.
Я прошла обучение на тренера по йоге, растяжке, пилатесу, стретчингу, здоровой спине для того, чтобы сочетать самые современные подходы и разрабатывать тренировки, которые дарят телу гибкость и силу не только на физическом, но и на духовном уровне. На тренировках человек преобразует энергию из грубой формы в наиболее возвышеннную. Шаг за шагом раскрывает красоту, грацию и лучшую форму своего тела, а вместе с тем и новые грани своей внутренней силы, открывает для себя новые возможности в жизни.
Тело - это ключ к гармонии и балансу в жизни. А тренировки - это проявление любви к себе и заботы о себе, возможность уделить себе драгоценные минуты и справиться со стрессом, тревогой, страхами, преобразовать их в энергию и силу. И тело всегда отвечает красотой и прекрасной формой.
А как вы относитесь к тренировкам? Пишите в комментариях?
Подписывайтесь на канал. Делайте тренировки. И наслаждайтесь процессом и результатом. Движение - это жизнь.
Ставьте нравится👍. Пишите комментарии.