Почему психология — пустая трата времени, а психологи — малоэффективны?

Понимание проблемы

Жизнь каждого человека содержит в себе огромное количество как позитивных, так и негативных эмоциональных реакций. Иногда мы их осознаем.
Представим ситуацию: направляясь по делам, неспешной ходьбой вдоль улицы, уткнувшись в экран смартфона, мы не можем оторвать от него взгляд. Все, что было, есть или будет, для нас в этот момент абсолютно лишено смысла. Наше внимание полностью сосредоточено на гаджете.
По законам города, большого или маленького, состояние "смартфонного лунатизма" приводит нас к проезжей части. Иногда, мы успеваем вернуться в реальность, осмотреться и понять, что происходит. Но очень часто, мир внутри нашего телефона оказывается куда более интересным, чем сама реальность. Достаточно одного неосторожного движения и капельку везения, чтобы наделать делов. Фортуна оказывается на нашей стороне: машина тормозит буквально за доли секунды до, казалось бы, неизбежного столкновения с нами. Свист покрышек, нескончаемый рев сигнала автомобиля, всполошенный водитель... и то, что в моменте переполняет каждого из участников происшествия - страх.
В нас автоматически активизировалась симпатическая нервная система, которая как группа быстрого реагирования, аккумулирует все наши внутренние резервы для устранение проблемы. Отвечает за эту "тревожную кнопку" так называемое подсознание. Его еще называют "рептильным мозгом". Самая древняя часть мозга, отвечающая за базовые функции, необходимые для выживания. Находится в очень трудных и спорных отношениях с нашим сознанием, то бишь "новым мозгом". Его еще называют "неокортексом". Отвечает он за рассуждения, принятие обдуманных решений, абстрактное мышление и т.д.
В момент происходящих событий, чаще всего, у нас не будет времени на раздумия. Наша задача как можно быстрее принять оптимальное решение, которое убережет и защитит нас.
Возвращаемся к нашей ситуации: в данном случае, у нас просто не было времени принять какое-либо решение. Но, если бы мы могли зафиксировать свои ощущения в тот момент, это было бы ощущение полной парализованности. Наше дыхание замирает, пульс учащается. Тело начинает интенсивное потоотделение. Во рту пересыхает, а ноги подкашиваются. Мы, сами того не осознавая, были вынуждены воспользоваться тактикой "замирания". Когда контроль над ситуацией утерян, бежать некуда, а меряться силами не с кем, более лучшее решение принять, наверное, невозможно.
Затем, после того, как случай уже произошел, последствия устранены, а жизни ничего не угрожает, мы можем взяться за анализ ситуации: понять, что произошло, как и почему. Тогда и появится возможность воспользоваться той частью мозга, которая эволюционировала как раз для подобных рефлексий. Наша "здравая сторона" подскажет, что руководило нами именно чувство парализующего страха. Причем девственное, первородное, не изуродованное нашим сознанием.

Реальность каким-то образом поставила нас в столь неприятные обстоятельства. Наша реакция должна быть максимально эффективной. Под эффективностью в данном случае подразумевается сохранение собственной жизни, любой ценой.
Конечно, будь у нас чуть больше времени, мы бы могли воспользоваться вычислительными мощностями нашей "здравой" стороны. Предположим, что мы дошли до середины проезжей части. Наше периферическое зрение вдруг сигнализирует нам: светофор показывает - красный! Резко возникает чувство страха, уходящее в район живота либо грудины. Но, к счастью, ближайший автомобиль, направляющейся в нашу сторону, находится на приличном расстоянии от нас, чтобы мы успели дойти до тротуарной зоны. Осознавая все это, мы принимаем вполне логичное решение продолжать движение вперед, ведь времени на это предостаточно. Все эти мысли проносятся в нашей голове, буквально за доли секунды. После этого инсайда, страх исчезает, а мы благополучно заканчиваем свой маневр.

Такой вид страха относится к абсолютной норме и является обязательным, если речь идет о выживании. Этим мы с вами и занимаемся всю жизнь: пытаемся выжить, параллельно обустраивая вокруг себя территорию, при помощи которой выживание будет более эффективным, комфортным и удобным. Но, если бы только этим мы и занимались...

Речь идет о ситуациях, когда мы имеем дело с вымышленными событиями, которые разворачиваются в рамках нашего сознания. В этом случае, ни о какой "норме" в оценке источника нашего страха даже говорить не приходится. Это то самое, необъяснимое чувство внутреннего напряжения, по иному - тревожности.

У кого-то это напряжение перерастает в чувство постоянной агрессии, сопровождающееся вспышками гнева. Таким образом человек пытается защититься. Это то самое заветное правило нашего "древнего мозга": бей, беги или замри. Мы выбираем тактику нападения на окружающих. В психо-эмоциональном плане, конечно же. Но, достаточно лишь немного повысить уровень тревоги, и человек будет способен на физическое воздействие, в том числе. Даже если опасности никакой нет, это не важно. Наше изощренное сознание найдет повод и причину.

У других - это чувство беспричинного страха: ощущение, что сейчас случится что-то страшное, нежеланное, плохое. Этому ощущению также будет дано развернутое объяснение. Чувство спокойствия такому человеку не знакомо. Куда там. Сознание рисует красочные картины бедствий, финансовых потерь, смерти близких, конца света, или чего более поизощренней. Тут уж зависит от таланта конкретного человека. Чаще всего, чем более развита "новая кора", тем более изощренней и убедительней будет звучать человек, оправдывающий свой беспричинный страх.

Иными словами, мы имеем дело с тем, что создано нашим сознанием, которое в силу своей ограниченности, часто слепо верит тому, что ему нашептало подсознание. Мало того. Ждать от подсознания достоверной и правдивой информации касательно происходящего не приходиться. Его основная задача - выжить, а значит рисовать масштаб чего-либо, оно будет в самых ярких красках. Сознание, в свою очередь, все переиначит, где не надо - усилит переживание, а где надо - недослышит или не предаст должного значения. В такой плачевной ситуации оказывается или оказывался каждый из нас.
Получается испорченный телефон, где два совершенно разных отдела мозга, отличающиеся по функционалу и предназначению, не имеют возможности договориться, найти общий язык. В этой точке и возникает противоречие, которое и создает необъяснимое чувство внутреннего напряжения, тревоги или страха. Кому как удобней это безобразие называть.

Для того, чтобы разомкнуть этот порочный круг, в который мы попали по неволе, необходимо понимать базовые принципы, по которым функционирует наш мозг. Конечно же, это не будет гарантией улучшения ситуации. Ведь за понимание отвечает "новая кора". А как донести эти простые истины до мозга рептилии? Для этого вам потребуется выучится на переводчика с человеческого на рептилий. Необходимо проделать большой путь познания, понимания и практики. Дорогу всегда осиливает идущий.

Завершая этот раздел: все, либо же большая часть того, что было создано в результате этого конфликта, сознания и подсознания, чистой воды вымысел, не имеющий ничего общего с реальным положением вещей. Конечно, всегда бывают исключения из правил, но условимся на таком понимании этого процесса: нас обманывают, а мы верим, и подыгрываем обманывающему.

В момент происшествия на дороге, нас одолевает чувство страха в "здоровом" его проявлении: окружающая среда сподвигает нас к действию, а мы на нее реагируем.
В случае фоновой тревожности, напряжения или страха, нас никто ни к чему не сподвигал. Мы сами сподвиглись, мотивируя себя мнимыми причинами. Защита или нападение должны быть оправданными, и являться ответной реакцией на раздражитель. Если раздражителя нет, а в рассматриваемых примерах его днем с огнем не сыщешь, то и любая из этих реакций будет проявлением излишней тревожности.

По моему мнению, именно тревожность отравляет нашу жизнь, и является причиной всех бед и невзгод.

Наверное, я вас изрядно запутал, загрузил какими-то сложными терминами и взаимосвязями. Но, это тот базис, который необходим каждому из нас, если мы хотим прожить свою жизнь так, как мы этого хотим, а не так, как этого хочет наш страх, проявляющейся в виде бесконечной тревоги. Это первый шаг на пути к исцелению: четко и уверенно провести грань между собой и своими внутренними проблемами.
Они - непрошенные гости в нашем храме, и мы имеем полное право приказать им идти прочь. Именно такой внутренний настрой нам и нужен.

Психология - тренд последнего десятилетия

Мозг, наверное, самая загадочная, малоизученная и запутанная система в мире.
Мы - это наши поступки, мысли, отношения с другими людьми, пережитый опыт и т.д. Все это и не только составляет наше внутреннее содержимое. Так и формируется наша идентичность, внутреннее ощущение "я", которое является прямым продуктом нашего сознания (неокортекса).
Мы - единственные существа на этой планете, чей мозг сумел эволюционировать до такого уровня. И этот уровень является переломным в истории "человека разумного".

Учитывая все вышеперечисленное, как вы думаете, может ли психология быть полезной для человека, если он не знаком с этими базовыми элементами своей же собственной жизни? Поможет ли она ему решить свои внутренние проблемы? Разрешит ли она его внутренние противоречия?
И нужна ли будет психология человеку, который смог хоть немного разобраться в принципах работы человеческого мозга?

По правде говоря, все мы начинаем свой путь из разных точек на карте. Для кого-то психология является лишь отправной точкой к чему-то большему. Но я уверен, что есть приличное количество людей, которые так и не смогли разрешить свои внутренние проблемы с помощью психологии и психологов.

Возможно, кто-то смог достичь небольшого улучшения, расслабления или что-то в этом духе, но не исцелиться. Не ответить на главные вопросы, которые беспокоят его ежедневно.

Мало того, современная психология бывает вредной. Как часто вам приходилось слышать громкие слова о том, что необходимо поступать так, как тебе хочется? Совет, конечно, приятный и смелый. Но большинство людей, интерпретируют его по своему.
Человек, вооружившись оружием из иллюзий и когнитивных диссонансов, идет слепо следовать этому правилу. Пример: девушка несколько лет назад вышла замуж. Через какое-то время у нашей героини происходят роды, рождается новая жизнь. Мужчина у этой женщины - прекрасный. Ответственный, обеспечивает сытую жизнь, любит и ценит. Никаких видимых проблем в отношениях нет.
Но, есть одна проблема: нашу героиню, ее мужчина, с каждым днем привлекает все меньше и меньше. Почему? Ответ прост: разлюбила. Прост он, конечно же, для героини нашего рассказа. На самом же деле, все куда сложнее.
С чего бы вдруг, такой замечательный мужчина, за которого она в прошлом согласилась выйти замуж, теперь потерял ту привлекательность, которой обладал в начале отношений? Сама девушка, конечно же, толком объяснить это не сможет. Причин видимых нет, но кошки на душе скребут... Что же это такое? Это тема для отдельного разговора. Скажу лишь одно, что одна из причин кроется в перечне устоявшихся условных рефлексов, которые просто не позволяют женщине испытывать влечение к мужчине, который не способен эти условные рефлексы, на постоянной основе, стимулировать. Что это за условные рефлексы такие? Это привычка, способ реагирования на раздражитель определенным образом. Например, невротическая нужда в постоянных разборках и выяснениях отношений. Беря пример со своих вечно конфликтующих родителей, путем научения, такой человек приобретает невротическую потребность поступать так же, как и его мама с папой.
Но, кто из психологов скажет об этом нашей героине?
Или же, противоположный пример. Мужчина, несколько лет в браке, с умницей женой, которая и готовит, и убирает, и стирает, и за детьми успевает присматривать. Причем делает это все одна, без чей-либо помощи. Но, чувства, куда-то, улетучиваются... Уже и налево пойти хочется, и все как-то скучно, серо и неинтересно. Что это? Может быть, снова, устоявшейся рефлекс? Или, как это называют психотерапевты - невротическая потребность в... В чем? Нужно разбираться с конкретным человеком.
Конечно же, я немного упрощаю, все куда сложнее, но корни у всех этих ситуаций одни и те же: травмирующий пережитый опыт в прошлом, который закрепил неэффективные условные рефлексы, мешающие семейной жизни.

А теперь представьте, как наши герои пытаются выйти из этой ситуации. Первым делом под руку попадает интернет. Там им расскажут, что нужно поступать так, как велит Ваше сердце. Хочешь - уходи, никто не имеет права мешать твоему личному счастью. А то, что дети будут расти без отца, а отец-то ничего плохо и не сделал, никого не смущает. Никто за эти решения ответственность брать не собирается. Но рассказать об этом в своей очередной книге, нужно. Обязательно нужно.

Затем, наломав целый лес дров, наши герои замыкаются в этом порочном кругу. Ведь походу пьесы появляются новые проблемы, которые нужно решать. А информацию о том, как их решить, они будут снова искать не там, где нужно. Ситуация будет только ухудшаться.

Критикуешь - предлагай!

Какой выход из ситуации я вижу? Расскажу на собственном примере.

Как я уже сказал, каждый из нас - это отдельный мир.
У каждого из нас есть свои особенности и слабости, которые были заложены и на генетическом уровне, и на культурном, в том числе. В силу неблагоприятных условий развития плода, в последующем - взросления, мы получаем человека, который понятия не имеет, кто он, почему он поступает так, как он поступает. Почему он думает так, как он думает. Почему ему страшно, а почему - весело. Таких "почему" может быть очень, очень много.

В свое время, я начал задумываться над этим. Цель была одна: установить причину переживаний и устранить их. Не буду вдаваться в подробности, скажу одно: их было много. Одно тянуло за собой другое, а третье обязательно подразумевало четвертое. Так список проблем увеличивался.

Мы живем в мире развитых технологий и информационного переизбытка, поэтому, в первую очередь, в ход пошли видео на YouTube.
Популярные психологи и просто обычные люди делились своими рекомендациями, личным опытом. Становилось легче. Но проблемы никуда не уходили. Облегчение происходило от понимания того, что ты не один такой. Вокруг множество людей, с проблемами куда более хуже твоих.
Также не будем упускать из виду социальный компонент: люди, вещающие по ту сторону экрана об "умении контролировать собственное душевное состояние", делали это максимально харизматично и уверенно. Невольно, сам начинаешь заражаться их настроением в отношении всего этого.
В общем, особого эффекта данное мероприятие не возымело. Идем дальше.

Дальше, я начал читать книги от этих самых психологов, надеясь найти там что-то такое, что сможет поставить точку в борьбе за собственное духовное благополучие. Это было очередным заблуждением.

Затем, я все-таки решил обратиться к психологу, дабы сообщить о своих проблемах другому, живому человеку. Настоящему специалисту, конце концов.
Не скажу, что консультации оказались совсем уж бесполезными. Психолог говорила очень правильные вещи, с которыми я согласен по сей день. Но никаких объяснений причин, вариантов разрешения описанных мною конфликтов, я не получил. Возможно, потратив на это больше денег и времени, мне бы удалось возыметь какой-то эффект. Сегодня, давая совет себе прошлому, я бы сказал: "Иди к психотерапевту! Ты сэкономишь время, силы, и обязательно получишь конечный результат".
Не стоит бояться психотерапевтов. Они лишь помогают нам избавиться от недуга, который мешает нормально жить. Когда у нас болит зуб, мы идем к зубному. И это не вызывает какого-либо скепсиса. Мы понимаем, что если что-то болит, необходимо найти врача, специализирующегося на этом.
Но в нашей культуре говорить об этом как-то зазорно, стыдно, а иногда страшно. В западной культуре это уже давно является неотъемлемой частью здоровья человека.

Мир меняется стремительно, и не у всех хватает навыков и сил для самостоятельной корректировки собственного мироощущения. Не каждый способен своими силами претерпеть те или иные жизненные обстоятельства.
Поэтому, если человек хочет оставаться активным, радостным, позитивно смотреть в будущее, достигать цели и преодолевать трудности, нужно заниматься собой. А именно, своим мозгом. Образовывать себя в этой сфере. И, конечно, посещать психотерапевта, если не получается справиться самому.

Вот мое предложение: давайте отложим психологию до лучших времен, и вплотную, постепенно, займемся изучением ключевых принципов работы нашего мыслительного аппарата, который и формирует наше ощущение действительности.
Как я уже сказал: "дорогу осилит идущий". А без знаний сделать это невозможно. Ниже я оставлю список литературы, которая, как мне кажется, обязательна к прочтению. Постараюсь соблюсти последовательность, в которой их стоит читать. Важно уточнить: сугубо по моему мнению!
С помощью информации, которая находится в этих книгах, вы откроете для себя много нового. Вы увидите, осознаете и удивитесь тому, как на самом деле все просто, но в то же время, запутанно и сложно. У вас появится шанс использовать полученные рекомендации на практике.

Сразу скажу, не стоит считать, что после прочтения этих книг, ваша жизнь изменится, все проблемы улетучатся, а тревога исчезнет навсегда. Это лишь инструмент, которым еще будет нужно научиться пользоваться. Изменения своего поведения, привычек и разрушение иллюзий требует длительного времени. Минимум - несколько лет плодотворной работы, изучения материала и практики.

Желаю удачи!



Список литературы, посвященный главным принципам работы мозга:

1. А.В. Курпатов: "Красная таблетка. Посмотри правде в глаза".
2. А.В. Курпатов: "Чертоги разума. Убей в себе идиота".
3. А.В. Курпатов: "Троица. Будь больше самого себя".
4. А.В. Курпатов: "Красная таблетка-2. Вся правда об успехе".
5. А.В. Курпатов: "Четвертая мировая война. Будущее уже рядом".
6. А.В. Курпатов: "Законы мозга. Универсальные правила".

Список литературы, посвященный популярной психотерапии:

1. А.В. Курпатов: "Счастлив по собственному желанию".
2. А.В. Курпатов: "Средство от страха".
3. А.В. Курпатов: "Главные вопросы жизни. Универсальные правила".
4. А.В. Курпатов: "Быть эгоистом. Универсальные правила".
5. А.В. Курпатов: "Убить иллюзии. Универсальные правила".
6. А.В. Курпатов: "Исправь свое детство".
7. А.В. Курпатов: "3 роковых инстинкта".
8. А.В. Курпатов: "Не надо пофигизма".