Что больше всего мешает вам худеть? Сидячий образ жизни, стрессы, гормональные проблемы?
Сейчас мое похудение тормозит чрезмерная любовь к сладостям. Хроническая и бесповоротная))
Несколько лет назад мне удалось сбросить большой лишний вес. Но с беременностью часть его вернулась. Я снова взялась за себя, ужесточила систему питания, ввела домашние тренировки. Вес пошёл вниз. Но такая жизнь за много лет мне ох как надоела! Постоянные ограничения в продуктах и калориях не проходят даром. Хочется выдохнуть.. И не поправляться.
Теперь я действую несколько иначе. Никакой погони за весом, никакой жёсткости в рационе. Я умеренно питаюсь, каждый день делаю комплекс упражнений и самомассажи. А ещё ищу и применяю различные методики для снижения веса. "Волшебные пилюли", которые действительно работают, но только вместе со всем, перечисленным выше.
Как я справляюсь с желанием налопаться конфет, уже было на канале. Внизу оставлю ссылку, заходите, почитайте.
Но сладкое — это ещё пол беды. Помимо него есть и другие продукты, вызывающие лишний аппетит.
Лёгкий способ быстро укротить его я узнала от... китайцев.
Захотел покушать — помассируй ушки.
Вы наверняка знаете, что на наших ушных раковинах расположено Нное количество триггерных точек. Каждая из них отвечает за свой орган или систему в организме.
Это целая наука, раздел восточной медиCHIны. Она пошла из древнего Китая, и по сей день используется во всем мире.
Я в этом деле дилетант, поэтому не буду делиться тем, что узнала, но на себе ещё не испытала. Покажу лишь одну хитрую точку, при нажатии на которую голод притупляется, и аппетит заметно снижается. А нет аппетита, худеть и легче, и охотней. ⠀
Проверила, точка действительно работает.
Она находится на козелке (хрящике над мочкой уха).
Когда и как массировать эту точку.
- Захотелось поесть, а по графику ещё не время
- Зашли после работы в магазин и боитесь набрать лишнего в корзину с голодухи (знакомо?)))
- Садитесь есть и нужно уменьшить порцию, чтобы наесться
- Не можете остановиться во время еды, пока не переедите
Кончиками пальцев массируем козелки по 3-5 минут (кому-то нужно больше времени, кому-то меньше).
После этого можно выпить зеленого или травяного чая, или простой тёплой воды.