Вот у Вас родился ребенок – какое же счастье для всех членов семьи! Все радуются, дарят подарки, ходят в гости, но почему пополнившая ряды матерей женщина выглядит уставшей?
Через это проходило огромное количество матерей, но почему об этом никто сейчас не говорит? Почему считают эгоистичным тот момент, что новоприбыльная мать – тоже человек и она устает.
«Ей помогает муж\бабушка\подруга\сестра» и перечисляется целый список родственников – однако изменения состояния так и не видать. Это разве не печально? Печально.
В данной статье хотелось бы разобраться в том, что делать и как продолжать дальше жить. Не будем тянуть и предложим выходы из ситуации в самом начале. Но помните, что ситуацию невозможно вылечить, если не решить причины, которые её вызывают. Это мы тоже укажем чуть ниже.
1. Поддерживать выработку материнского гормона – окситоцина. Он отвечает за этот так называемый инстинкт. А если наша природная «обязанность» будет полноценна, то и моральное состояние улучшится. Поэтому одной из важных пунктов – это проводить время с ребенком. Играть, кормить, вместе отдыхать (помним про осторожность!). Таким образом будет происходить выработка гормона, разовьётся любовь к чаду и жизнь окрасится новыми красками.
2. Рекомендуется сдать анализы крови и корректировать их с помощью сбалансированного питания и соблюдения режима дня. Да, правильно питаться и высыпаться – безумно важно. На первых этапах Вам, возможно, и не захочется выполнять этот пункт, но повторюсь ещё раз – необходимо поддержать наш организм. После его восстановления придет восстановление и внутреннее.
3. Доверьте воспитание ребенка к кому-то ещё дополнительно. Да, разделяйте обязанности в семье, если есть «свободные» руки. Доверьте ребенка отцу, родителям, подруге и дайте себе немного времени на отдых и на свои занятия – поход в салон, встреча с друзьями, шопинг или даже просто сон в одиночестве.
Помните про фразу, что «человеку нужен человек».
А какая же причина всего этого состояния?
Все просто – та же самая биохимическая. Недостаток главного гормона материнства – окситоцина. О том как его поднять – мы писали выше. А падает он всегда после родов, когда он сконцентрирован в крови в очень большом количестве. После рождения ребенка – количество гормона падает и появляется материнская депрессия.
Болезнь может также проявится и через год после рождения малыша. И это нормально. Здесь же причина её появления также проста – усталость и постоянная ответственность. Если убрать с себя кааапельку груза ответственности и дать себе отдых – ситуация исправится моментально!
А Вы встречались с подобным заболеванием? Как Вы выбрались из него?