Отношение это все. Психическое отношение, независимо от того, какова конечная цель, либо помогает вам достичь ее, либо препятствует вашему прогрессу, и одно из самых разрушительных отношений, которое может занять любой человек, — это менталитет жертвы.
Что такое менталитет жертвы?
Менталитет жертвы [*] – это негативное мышление. Он возлагает вину за любое несчастье, ощущаемое внутри, на других людей и обстоятельства. «Это пресловутый сценарий «покажи пальцем».
Те, кто придерживается менталитета жертвы, смотрят на жизнь через узкую призму пессимистического восприятия, полагая, что все, что происходит в жизни, является результатом внешних причин. Внутреннее отражение никогда не рассматривается. Быть жертвой означает снять с себя вину. Они ни в чем не виноваты — никогда! Те, кто вовлечен в менталитет жертвы, чаще всего наслаждаются вниманием, сочувствием и признанием, которые они получают, играя эту роль «бедного меня».
Оказавшись в ловушке состояния жертвы, основное внимание уделяется тому, насколько мы уязвимы, а не тому, насколько мы сильны.
Хотя никто не рождается с менталитетом жертвы, никто не освобождается от роли жертвы. Милые пожилые бабушки и дедушки, любящие, благонамеренные матери и отцы, подростки и даже те, кого считают «духовно пробужденными», — все они обитают в этом пораженческом царстве.
Каждый живущий человек не раз в жизни играл роль жертвы
Жертвы хотят быть морально готовыми к худшему, и, к сожалению, для тех, кто живет в состоянии жертвы, это самосаботажное поведение становится более сильным, когда кажется, что все идет своим чередом, поскольку они уверены, что «бедствие ждет за следующим углом».
Так как же освободиться от этого обреченного на провал, «бедного меня», пессимистического программирования типа, большая часть которого была разработана и принята в детстве?
Все начинается дома с вашего восприятия/как вы смотрите на себя. Вы считаете себя выжившим или жертвой?
Выжившие принимают жизнь и плывут вместе с ней. Они живут настоящим и контролируют свою жизнь. Они полностью осознают, что только они несут ответственность за происходящее. Они знают, что, взяв на себя ответственность за свою жизнь, они способны изменить свою жизнь.
Жертвы, с другой стороны, утопают в жалости к себе, спорят с жизнью и сопротивляются ей. Они живут прошлым, полагая, что бессильны изменить обстоятельства, что является их ключом к избеганию ответственности. Они живут в обороне и остаются застывшими во времени, не двигаясь вперед, потому что их восприятие говорит им, что они бессильны.
Цена менталитета жертвы высока. Это негативно влияет на все сферы жизни – профессиональную и личную. Те, кто считает себя неудачником, пребывают в состоянии жертвы, потому что неудача приходит только к тем, кто сдается.
Если мы действительно хотим избавиться от менталитета жертвы, мы должны сначала признать его
Мы не можем изменить то, чем не владеем. Мы должны изменить свое отношение и знать, что «изменение начинается с меня». Мы должны стремиться к выживанию и предпринимать действия… какими бы маленькими или незначительными они ни казались сейчас, к какой-то цели, которую мы стремимся достичь.
Самое главное, мы должны постоянно укреплять себя утверждениями «я могу» и «я буду» и положить конец унижающим утверждениям и убеждениям «я не могу» или «я не буду».
И мы должны принять благодарность — величайшее отношение.
Ежедневно нам нужно уделять время размышлениям обо всем, что делает нас счастливыми, обо всем, что идет хорошо в нашей жизни. Сосредоточение нашего разума/энергии на позитивных ситуациях помогает противодействовать менталитету жертвы.
В конце концов, мы должны чтить себя с той же степенью уважения и любви, что и другие. Только тогда наши мысли и действия перейдут из состояния жертвы в режим выживания.
Правда в том, что мы не можем контролировать действия других или каждое обстоятельство, возникающее в нашей жизни, но мы можем контролировать то, как мы на них реагируем. Мы не должны быть жертвами. Это выбор. Что бы ни случилось или случилось с нами, мы должны рассматривать это как вызов, а не оправдание.
Ищете влиятельного партнера, который поможет стереть негативные записи жертв, которые снова и снова проигрываются в вашей голове? Не ищите ничего, кроме вашего местного тренажерного зала. Заставить свою кровь течь и ваши гормоны «счастья, хорошего самочувствия» активизируются с помощью сложных упражнений — это один из лучших способов преодолеть негатив, победить менталитет жертвы и поставить себя на краткий путь к ощущению себя здоровым физически, умственно и эмоционально.
«Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности».
— Гаутама Будда
Жертва должна понимать, что небольшие изменения в поведении и отношении могут привести к большим наградам.
#здоровье #познавательное #полезные_советы #психология #самопознание #саморазвитие #nosecret
Уважаемые наши читатели! Если вам понравилось наше издание, вы можете отблагодарить наших авторов, заказав рекламу на канале и сайте, или просто перечислив небольшую сумму, тем самым, стимулировать на написание новых интересных статей. Они точно будут рады!