Передняя сторона. Гордое название фитнес. Наверняка, что-то ну очень полезное. Для любителей спорта.
Переворачиваем. Состав. На первых двух местах пшеница и рис. В целом, сложные углеводы, но на диете не самый лучший выбор из-за малого количества микронутриентов. Уже на третьем месте сахар. На всякий случай напоминаем, что продукты в составе перечисляются в порядке уменьшения их доли. Энергетическая ценность. Калорийность на 100 грамм 351 ккал. Для сравнения вареная гречка около 120 калорий на 100 грамм и богаче микронутриентами, чем те же пшеница и рис.
На передней стороне производитель пишет 149 калорий. С пометкой аккуратной, что на одну порцию. Но что именно он подразумевает под порцией? 30 грамм и 125 мл молока. На одном из фото рядом яблоко для понимания масштаба. Кстати это яблоко в калориях меньше 100 калорий при схожем объеме.
Что в этом продукте спортивного? Ну на самом деле продукт нормальный для каких-то целей. Просто для диеты для похудения не самый рациональный выбор. Впрочем, именно этого производитель и не обещает. А что же он обещает? «В форме с удовольствием!», но внизу под звездочкой разъясняет, что только при условии сбалансированного питания и регулярной физической активности.
Учитывайте, что макро- и микронутриенты указаны за 100 грамм в чистом виде и в порции. Но в порции уже с учетом молока.
Мы должны внимательно изучать продукты и реагировать только на конкретные факты, а не на слоганы, картинки и названия.
#диета #похудеть #похудение