Всем привет, друзья)
Сегодня хочу затронуть большую тему -Питание!) Я расскажу какие продукты я употребляю в пищу в маленьком количестве и какие вообще исключаю)
Я хочу привести такую аналогию ) я воспринимаю свой организм как машину формулы 1 и пытаюсь свою машину заправлять хорошим топливом) согласитесь, чтобы машина ехала 300км в час ее не заправляют 92-ым бензином)
Я не допускаю попадания в мой организм любого алкоголя , в очень маленьком количестве допускаю сок и сладкую газировку! В основном пью только воду!!! Так же стараюсь не пить чай, его заменяю натуральном какао в нем много белка! Кофе пью редко и только перед нагрузкой или игрой! Второе, важное, что я не ем -фастфуд и любую еду быстрого приготовления:ролтоны,бургеры, чебуреки , хот-доги я вообще не ем!
Еду в которой много соусов кетчупов и майонеза не ем!) стараюсь следить всегда за составом и сколько содержится в 100г продукта : белков жиров и углеводов! Выбираю продукты в которых белков больше чем жиров и углеводов и вообще смотреть , чтобы углеводов было мало, в основном в таких продуктах много сахара!!! Если интересны мои мысли были поставьте лайк и я расскажу, что ем дома и расскажу,что дают кушать на базе!