Найти тему
МТС/Медиа

Как скинуть вес после праздников: идеи активного отдыха

Оглавление

Зима не время сидеть дома. Чтобы оставаться в форме, выберите подходящий вид физической активности на свежем воздухе. А для более интересных и полезных тренировок используйте умные гаджеты из каталога интернет-магазина МТС. Подробности — в нашей подборке пяти видов спорта, которые обязательно стоит попробовать этой зимой.

🎿 Беговые лыжи

Если за окном мороз и солнце, значит, пора вставать на лыжи и отправляться в лес. Это один из самых популярных и массовых зимних видов спорта, доступный всем: детям, взрослым и пожилым. На лыжах можно не только бегать, но и ходить. Совсем не обязательно забираться глубоко в лес — лыжня наверняка найдется в ближайшем парке.

Во время катания на лыжах задействованы все части тела. Благодаря этому организм полноценно снабжается кислородом. При регулярных физических нагрузках нормализуется деятельность сердца и органов дыхания. Активная тренировка позволяет сжигать до 500 калорий в час.

Во время занятий важно контролировать состояние организма — в первую очередь пульс и давление. Для этого подойдут умные часы Samsung Galaxy Watch 4: они умеют измерять частоту сердечных сокращений и артериальное давление в режиме реального времени, подскажут пройденное расстояние и составят маршрут вашего пути.

-2

👉 Купить умные часы Samsung Galaxy Watch 4

Увидеть реальную пользу от лыжных прогулок помогут умные весы Xiaomi Mi Body Composition Scale 2. Они измеряют вес с точностью до 50 грамм, показывают соотношение жировой и мышечной массы. К концу сезона вы убедитесь, что потеряли лишнее и стали физически сильнее.

-3

👉 Купить умные весы Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

⛸ Катание на коньках

Сжечь калории и привести тело в тонус можно, катаясь на коньках. Это энергозатратный вид физической активности, требующий много сил. Часовое занятие на льду обеспечивает организму дневную норму нагрузки, а также заряжает адреналином и способствует выработке гормона радости.

-4

Регулярные тренировки на коньках повышают стрессоустойчивость и укрепляют иммунитет. Можно просто скользить в свое удовольствие или оттачивать технику фигурного катания, постепенно повышая сложность элементов, — время на льду пролетает незаметно. А чтобы начать, достаточно подобрать коньки по размеру и найти подходящий каток — уличный или крытый.

Для отслеживания своей активности и результатов носите на запястье фитнес-браслет HUAWEI Band 6. С ним вы всегда будете знать пульс и количество потраченных калорий. Гаджет способен измерять уровень кислорода в крови, оценивать уровень стресса и мотивировать вас на увеличение физической нагрузки.

-5

👉 Купить фитнес-браслет HUAWEI Band 6

А дома умные весы MGB Body fat scale подскажут, сколько подкожного жира удалось потерять на катке. С их помощью удобно наблюдать за индексом массы, уровнем воды в организме, соотношением жира и мышц.

-6

👉 Купить умные весы MGB Body fat scale

🏒 Хоккей

На коньках можно не просто кататься, а, вооружившись клюшкой и шайбой, играть в хоккей. Этот зимний вид спорта подходит в первую очередь мужчинам, но при желании можно играть всей семьей.

-7

Хоккей — это отличная кардиотренировка, развитие силы, реакции, координации, ловкости. Командная игра заряжает адреналином и дарит много положительных эмоций. Главное на льду — обойтись без травм. А для этого нужна соответствующая физическая форма.

Подготовиться к игре с клюшкой на льду поможет умная скакалка Tangram Factory Smart Rope ROOKIE. Используйте ее каждый день, чтобы поддерживать тело в тонусе. Длина скакалки — 317 см, что позволяет с удобством пользоваться ею при росте до 208 см. Этот мобильный тренажер можно взять с собой куда угодно, и он везде обеспечит правильный подсчет количества прыжков.

👉 Купить умную скакалку Tangram Factory Smart Rope ROOKIE

Чтобы контролировать свои показатели в процессе игры и оценивать результативность тренировок, используйте умные часы Apple Watch Series 7. Это самая прочная модель в линейке бренда, идеально подходящая для хоккеиста. Защищенный экран часов всегда готов показать нужную информацию. Если пульс будет на пределе, часы предупредят вас.

-8

👉 Купить умные часы Apple Watch Series 7

🏂 Сноубординг

Тем, кто жаждет экстрима, стоит попробовать сноубординг — скоростной спуск с горы на специальной доске, сноуборде. Вас ждет незабываемое время обучения этому не самому простому виду спорта. Предстоит овладеть доской и научиться уверенно преодолевать заснеженные склоны.

-9

Как и хоккеисту, сноубордисту требуется хорошая физическая форма. Развить сильные и гибкие мышцы поможет умная скакалка Tangram Factory Smart Rope. Она подходит женщинам и подросткам ростом до 163 см. Заниматься с нею очень удобно: при вращении шнура скакалки создается эффект экрана, на котором демонстрируется количество прыжков.

👉 Купить умную скакалку Tangram Factory Smart Rope

Для скоростного спуска требуется колоссальная концентрация — сноубордист тратит много энергии, что позволяет сжигать лишние калории. Убедиться в эффективности занятий позволит фитнес-браслет Xiaomi Mi Smart Band 6 — надежный помощник в спорте. Он измеряет уровень стресса, помогает воспроизводить музыку и следить за погодой. Нужная информация всегда доступна на ярком экране.

👉 Купить фитнес-браслет Xiaomi Mi Smart Band 6

⛷ Горные лыжи

Научиться кататься на горных лыжах проще, чем на сноуборде. Вам предстоит освоить технику маневрирования и торможения. Постепенно вы будете покорять все более сложные трассы, приобретете собственный стиль катания. А помогут в этом умные часы Samsung Galaxy Watch 4 Classic, которые дают исчерпывающие сведения о состоянии организма и результатах тренировок.

-10

Пользователю Samsung Galaxy Watch 4 Classic доступно измерение пульса и давления, соотношения жира и мышц. Часы выполнены из прочной нержавеющей стали и оформлены в классическом дизайне. Ими удобно пользоваться не только на тренировках, но и оплачивая покупки в магазинах с помощью встроенного модуля NFC.

👉 Купить умные часы Samsung Galaxy Watch 4 Classic

Правильно подобранный вид активности поможет остаться в форме и победить зимнюю тоску. Выбирайте свой спорт — и вперед на тренировки! А умные современные гаджеты поддержат вас в стремлении к новым результатам.

Подписывайтесь на наш канал. Рассказываем о гаджетах и технологиях.

ПОДПИСАТЬСЯ НА МТС/МЕДИА

Ещё интересные подборки:

🔴 Быстро заряжаются и долго работают: семь смартфонов с мощными аккумуляторами

🔴 Какой тариф МТС выбрать в 2022 году? Вот пять самых-самых

🔴 Планшеты, на которые стоит обратить внимание в 2022 году