Бьюти-нутриенты или «добавки красоты» — это вещества, которые могут в лучшую сторону преобразовать вид кожи, волос и ногтей. Их можно принимать внутрь в формате таблеток, а можно более натуральным способом — через пищу. Например, включив в рацион овощи, фрукты и другие продукты, богатые этими веществами.
Собрали пять самых полезных ингредиентов, чем стоит сбалансировать свой рацион для красоты кожи.
Морковь
Морковь богата антиоксидантами, которые защищают кожу от воздействия свободных радикалов, а также витаминами C, E, А, что в комплексе замедлит процесс старения, выровнит тон и восстановит упругость кожи. Но не сильно налегайте на этот овощ: в нем содержится много крахмала и глюкозы, значит может навредить фигуре.
Брокколи
Брокколи любят все те, кто следит за своим здоровьем, но мало кто знает, что оно еще и чрезвычайно полезно для кожи. В составе овоща витамины и микроэлементы, которые помогают сохранить здоровый цвет кожи и восстановить поврежденные ткани. Чтобы получить от него все самое лучшее, ешьте брокколи без вкусовых добавок и готовьте на пару.
Авокадо
Как мы раньше жили без этого фрукта? Авокадо настолько же полезный для организма, насколько для кожи — достаточно съесть одну его половинку на завтрак, и кожа будет увлажненной и сияющей. А благодаря содержанию олеиновой кислоты, авокадо восстанавливает поврежденные клетки кожи и уменьшает покраснения.
Киви
Всем любителям киви повезло, ведь теперь они могут есть их килограммами без зазрения совести. Этот зеленый фрукт богат витамином С, который, помимо всего прочего, участвует в выработке коллагена, а значит благоприятно влияет на эластичность кожи и снижает количество морщин на лице.
Овсяное молоко
Овсянка или овсяное молоко одинаково ценится в нашем бьюти-сообществе. В ее хлопьях содержится клетчатка, витамин Е и фолиевая кислота, необходимые для питания кожи. Как итог: увлажненная кожа, избавление от сухости и раздражений, а также очищение и выравнивание тона лица.
Сбалансированный рацион — очень важен для здоровья нашей кожи. Это длительный процесс, для которого важна регулярность и стойкость. Если вы хотите такого же результата, но побыстрее, обратите внимание на средства, чей состав был специально подобран химиками-технологами, с учетом безопасности и эффективности всех компонентов.
Вот пять уходовых средств HISKIN, которые за короткий срок приведут вашу кожу в порядок:
- Пенка для умывания — для восстановления и сияния кожи.
- Сыворотка с коллагеном — для лифтинг-эффекта и свежести лица.
- Дневной крем с гиалуроновой кислотой — для увлажнения и защиты кожи на весь день.