Такую фразу проигравший в турнире в 2019 году теннисист Даниил Медведев заявил журналистам. Прошло 2 с половиной года, время не щадит никого. Кажется, только Рафаэль Надаль - исключение. В свои 35 лет он поставил рекорд - одержал победу 21 победу на турнирах Большого шлема. И даже наши россияне ему по зубам.
Они встречались на корте уже 5 раз, и только однажды Медведев одержал победу. Более того, в 2019 году Даниил проиграл Надалю также в пяти сетах после упорной борьбы. И повторится все как встарь... Аптека, улица, победа Надаля в 2022.
Неужели Даниил Медведев недостаточно тренируется? Или физическая форма в теннисе выходит на пик после 30? Разберем подготовку и физическую форму Рафаэля Надаля и Даниила Медведева.
А если ты тоже вдохновился после турнира на спорт, то рекомендуем начать с этих 5 базовых упражнений.
Даниил Медведев - упорство и морально-волевые не спасут без феноменальной выносливости
Медведев просел после второго сета (с) - Президент Федерации тенниса про проигрыш Медведева в финале Australian Open 2022
В подготовке Медведев уделяет много времени техническим упражнениям: координационной лестнице, упражнениям с резинками.
Кстати, эти упражнения полезны многим. Они развивают координацию, ловкость, быстроту. Хотя оборудование просто - всего одна лестница на полу, подробнее о необычном оборудовании узнаете здесь. С ней можно выполнить множество разных упражнений:
Особенно по вкусу она приходится любителям футбола, тенниса, бокса и функционального тренинга.
Часы, недели, месяцы Даниил Медведев проводит на жарких кортах, оттачивая мастерство ракетки. И все равно проигрывает. В чем же дело?
Сомневаемся, что в физической подготовке - и выносливость, и скорость у спортсмена небывалых высот. Медведев развивается. Кажется, дело в психологическом настрое. Даже во время трансляции фанаты услышали, что во время третьего сета австралийцы-фанаты на корте начали освистывать россиянина.
А уже после турнира Медведев и вовсе заявил:
Ребенок во мне перестал мечтать. С этого момента я играю только ради себя семьи, и тех, кто в меня верит.
Рафаэль Надаль - суперчеловек: перенес "корону" перед стартом, восстановился после травмы и стал первым человеком, завоевавшим Большой шлем 21 раз
Никто не верил в Надаля: травма, возраст, ковид... Но испанец вышел на корт и доказал всему Миру, что его не стоит списывать со счетов.
По сравнению с Медведевым, Раф Надаль - просто гора мышц. Но представьте: он не любит ходить в спортзал. Испанец заявляет, что железки - это лишнее, а для идеальных, быстрых мышц ему требуется один блок-тренажер с тросом и резинки для сопротивления. Таким образом Надаль придает мячу сильное верхнее вращение.
Согласны, достичь прекрасной физической формы можно лишь с эластичными эспандерами для тренировок. Они прекрасно заменяют отягощение, созданное "железками".
И конечно, как мы все заметили, коронная фишка Рафаэля Надаля - это выносливость. Единицы способны в 35 лет выдержать 5 часовой с половиной матч, вырвав победу А может, только один Надаль. Для высоких аэробных нагрузок в подготовительном сезоне Рафаэль использует бассейн, бег на антигравитационной дорожке. А ближе к выступлениям - аэробика поддерживается 4,5 часовыми (!) тренировками на корте.
Смотрели вчерашний турнир? Как думаете, почему Медведеву не удалось победить и забрать Большой шлем?
Подписываться или нет - ты решаешь сам, но обязательно загляни в наш Дзен, там больше новостей про спорт и Олимпиаду ;)
#теннис #даниил медведев #рафаэль надаль #большой теннис #australian open
