Всем привет, мне 33 ,вес 98.7 в апреле 15 будут проходить соревнования по жиму лёжа Выступать буду в весовой категории 82.5 кг по военному жиму ,на мастера спорта надо поднять 135 кг от груди без ног Начнем с питания Кушать будем каждые 2-3 часа чтоб разогнать метаболизм начнем с гречки, и куриные грудки в мультиварке,немного шпината ,и 🍅 На мой вес мне надо съедать 1722 калории , пользуюсь приложением YAZIO Смотрите дальше, подписывайтесь на канал, ставим лайки !!!! Всем СПАСИБО
Всем привет, мне 33 ,вес 98.7 в апреле 15 будут проходить соревнования по жиму лёжа
Выступать буду в весовой категории 82.5 кг по военному жиму ,на мастера спорта надо поднять 135 кг от груди без ног
Начнем с питания
Кушать будем каждые 2-3 часа чтоб разогнать метаболизм начнем с гречки, и куриные грудки в мультиварке,немного шпината ,и 🍅
На мой вес мне надо съедать 1722 калории , пользуюсь приложением YAZIO
Смотрите дальше, подписывайтесь на канал, ставим лайки !!!! Всем СПАСИБО