На завтрак бутерброд со сливочным маслом и слабосоленой красной рыбой.
На обед была гречка и домашние сосиски из курятины. С нерафинированным маслом.
На ужин были спагетти, маленький стейк из говядины, несколько томатов черри, кусочек сыра фета и соленые семечки.
Из упражнений помахала руками, помахала ногами, микродвижения от остеохондроза 1 раз.
#похудение
