Сегодня хочу затронуть такую тему как мотивация. Что это вообще такое, как мы понимаем это явление. Откуда она берётся. И почему она пропадает, как не доводить до этого, и что делать если она все-таки пропала. Обо всем этом я хочу рассказать в сегодняшней статье.
Что такое мотивация?
Под этим термином мы понимаем психофизиологический процесс, который побуждает нас к действию, рождает в нас интерес к какому-либо делу и заставляет добиваться поставленных целей. Другими словами, эта та движущая сила которая заставляет нас чего-то хотеть и к чему-то стремиться. Но не стоит путать мотивацию и желание это совсем разные вещи. Желание возникает осознанно, когда нам чего-то хочется, а вот мотивация вытекает из мотива. А он вытекает из обстоятельств, которые заставили нас чего-то захотеть.
Так же мотив проявляется в самой цели нашей деятельности, то есть выступает смыслом деятельности в целом. Хочу обратить внимание, на то что мотивация бывает, как положительная, так и отрицательная. Нас может замотивировать на какое-то действие положительные явления, а иногда напротив сильный стресс или испуг, могут стать мотивом к действию.
Откуда берётся мотивация?
Как я писала выше, она рождается в определённых условиях, иногда мы сами диктуем себе эти условия и сами загоняем себя в такие ситуации, которые бы мотивировали нас что-то делать, а иногда события складываются определённым путём без нашего участия, и заставляют нас предпринять какие-либо действия.
Так же мотивация может рождаться в нас самих, когда мы сами по ряду причин находим в себе мотив для деятельности. Если обобщить, мотивация рождается из воодушевления (положительная) и из страха (отрицательная).
При том, негативная мотивация, подчас бывает более эффективной чем положительная. Ну, например, если человек боится остаться без денег, это будет мотивировать к заработку и карьерным достижениям именно страх нищеты побуждает действовать. Но и положительная мотивация не так хороша, как кажется, так как она вызывает «привыкание». Человек ждёт что он получит положительный отклик, его будет ждать награда и, если этого не происходит, он сразу же теряет мотивацию и интерес к этому делу.
Почему же мотивация пропадает и что с этим делать
На самом деле причин для того чтобы потерять мотивацию может быть несколько, первое и самое очевидное вы не можете чётко цель, зачем вы вообще занимаетесь тем или иным делом. Ну, например, как бывает, вы ходите на работу, делаете одни и те же вещи, но совершенно не понимаете зачем, это не приносит вам тех денег, которые бы вы хотели, счастья, удовлетворения. Конечно в таких условиях вам будет очень сложно замотивировать себя по утрам и с улыбкой отправляться на работу.
В любом деле нужна цель, это может быть идея, деньги, признание, знания и прочее. Если говорить про остальные причины, то мы опять вернёмся к позитивному или негативному подкреплению. Если нами движет желание одобрения и признания, не получая этого мы теряем мотивацию, если нами движет страх, не добиваясь нужного результата, мы вновь теряем мотивацию.
Чтобы не растерять ее важно правильно выбрать для себя мотив, не бояться признаться себе в своих чувствах. Если вы хотите признания и славы, используйте это как движущую силу. Если вас вдохновляет какой-то пример и личность замотивируйте себя на успех. Чтобы не терять мотивацию, старайтесь по возможности не заниматься делами, которые не приносят вам желаемого результата, выделяйте свои достижения, не ждите одобрения со стороны других людей, вы сами должны быть довольны собой. Если этого не происходит, мотивация будет падать.
Советую посмотреть и другие мои статьи:
- Тайная жизнь в соцсетях. Как сделать её безопасной для ребёнка?
- Ребёнок ничем не интересуется. В чём причины, и как замотивировать его к действию?
- Времена года» – рисунок 4в1. Уроки рисования для детей и взрослых
В заключении хочу сказать, что безусловно на нашу мотивацию влияет множество факторов как внешних, так и внутренних. Но важно помнить одну простую мысль, хотите поменять мир, начните с себя. Это правило отлично работает и с мотивацией. Разберитесь в себе, определите, что важно для вас, что вас заряжает и запускает ваш «двигатель» развития. мотивация рождается внутри вас.
Делитесь в комментариях что мотивирует вас!
До новых встреч,
София Бо, ваш эксперт по воспитанию
мотивация #причина #успех #счастье #развитие #взрослые #дети #достижения #любимое дело #цель #мотивация