Испытывая чувство вины (реальное или мнимое), невозможно жить, поддерживая гармонию. Вина всегда будет искать наказания, пока не найдет. Человек, который винит себя, но не принял расплату, в течение многих лет может сам себя, того не подозревая, наказывать потерями денег, плохим здоровьем, разрушением отношений...
Со временем, он отнимет у себя всё и совсем запретит себе что-либо брать от мира. Потому что ему всегда будет казаться, что он еще что-то не «доискупил».
От самообвинения стоит отказаться!
Я предлагаю применить экологичные, по отношению к себе, и, приемлемые к окружающим людям, способы.
✅ Раскаяние.
Раскаяние — это то, что возможно сделать наедине с собой. С помощью ручки и бумаги. Выпишите на лист бумаги все то, что вы думаете о том эпизоде, по поводу которого испытываете вину. От вашего вечного бесполезного самонаказываемого образа жизни вина не искупится, прошлое не изменится. Прошлого нет. А есть ваши воспоминания, которые портят вам здоровье и жизнь. Портить жизнь кому-нибудь (пусть даже себе) неэкологично, не берите на себя еще одну вину. Даже, если вы много-много раз раскаивались и просили прощения «в уме», это не считается. Попросите на бумаге прощения у тех, кто участвовал в той ситуации. Попросите прощения у себя. Поплачьте вдоволь. Ложитесь спать. Просыпайтесь в новую реальность.
✅ Исповедь.
Для исповеди, обычно, нужен второй человек. Если вам подходит этот способ, то вы можете позвонить или назначить встречу тому, перед кем вы чувствуете вину, рассказав, что вы натворили; исповедаться и попросить прощения вживую. Здесь не важно, простит ли вас этот человек, поймет ли, отпустит ли. Дело НЕ В НЁМ! Вы это делаете ДЛЯ СЕБЯ. Главное, что вы найдете в себе силы признаться, что вы были в чем-то не правы и нанесли ему (сознательно или нет – неважно) вред/ущерб.
✅ Возмещение ущерба.
Этот способ будет уместен в том, случае, если вы нанесли реальный вред, какой-то урон, и есть возможность сделать так, чтобы этот убыток был восполнен вами. Не забудьте, все равно попросить прощения у всех, кто участвовал в той ситуации. Попросите прощения у себя.
✅ Возврат вины.
Очень часто бывает так, что чувство вины «втюхивается» нам на пустом месте. Бывает и так, что другой человек и не собирался навязывать ответственность, но вы сами её взяли и тащите. Проанализируйте – был ли, действительно, разрушающий вклад с вашей стороны. Если нет, стоит отказаться от испытываемого вами чувства – волеизъявлением, мысленно или на бумаге. Если чувствуете потребность, можно позвонить/встретиться с человеком и объяснить, что, возможно, были не так поняты, что, на самом деле вы не хотели его обидеть и не считаете себя виноватым.
Попросите прощения у всех, кто участвовал в той ситуации. Попросите прощения у себя. Поплачьте вдоволь. Ложитесь спать. И… Просыпайтесь в новую реальность!!!
❤️По большому счету, перед этим миром мы все равны, и любое чувство вины — очень вредная иллюзия.❤️
#чувство вины