Перегрузка неизбежно ведет к хаосу. А за ним следует разрушение.
Личное пространство - отображение нашего внутреннего мира. Как его расчистить и подготовить энергетику к дальнейшему росту дисциплинированности, организованности и прогрессу. Чтобы пришли новые мысли, идеи и навыки, нужно освободить место в жизни – энергетическое, физическое и эмоциональное.
Необходимо запустить процесс тотального расхламления. И обязательно на всех уровнях сразу! Это - гарантия качественного результата работы над собой, которую вам предстоит проделать.
1. Расхламление нашего места постоянного обитания. Приведите в порядок свой дом. Каждую комнату доведите до состояния " идеально " которое только сможете представить. Каждая деталь имеет значение, потому что. сразу отобразится во всех последующих этапах работы. И на ментальном вы не захотите делать вообще никаких уборок. Если вы уже решили взяться за это дела - делайте максимально качественно. Помните, что вы это делаете только ради себя. Можно и постараться ради такого замечательного человека и его светлого будущего. Освобождая пространство, вы впускаете в свою жизнь больше свободы, и воздуха. Психологический эффект минимализма уже не раз доказывал свою эффективность.
2. Второй этап. Расхлемление нашего рабочего пространства. Выбросьте все старые ненужные бумаги, насколько это возможно, оставьте самый минимум. Чем больше места вы освободите, тем больше новых возможностей сможет к вам прийти. Все, чем вы не пользовались последние полгода, можно считать мусором. Долой хлам. Вы сразу заметите повышение продуктивности и уровня комфорта за работой. Выделите место для каждой вещи. Разгруппируйте свои документы, записи, бумаги по категориям и выделите пространство, куда будете собирать входящие материалы для последующего разделения.
3. Расхламление цифрового пространства. Почистите соцсети, компьютер, телефон. Удалите все старое и ненужное. А все нужное соберите по категориям и интересам. Вы можете избавить себя от горы писем, ненужных рассылок, сделать ленту в социальных сетях источником вдохновения и не продираться через гигабайты файлов, чтобы найти нужный документ, заметку или плей-лист. В плане повышения продуктивности работы и отдыха цифровое расхламление даже эффективнее, чем домашнее.
4. Наконец-то вы готовы к ментальному расхламлению! Ведь именно оно приносит в вашу жизнь больше всего проблем и разрушает наше светлое будущее. Но теперь все поменяется. Вы готовы разобраться что для нас важно, а что можно выбросить и забыть.
Определитесь со своими жизненными приоритетами. Что для вас имеет значение? В каких изменениях вы нуждаетесь? Чего вы хотите достичь? В чем заключается для вас достижение успеха? Как вам нужно изменить свои приоритеты чтобы начать двигаться в желаемом направлении? Что вы делали неправильно? Что вам необходимо начать делать чтобы почувствовать изменения сразу как можно скорее?
С приоритетами определились. Но это общие вещи, на которые мы ориентируемся. В реальных действиях мы опираемся на наши цели. Разберитесь со своими целями. Их не должно быть слишком много. Но они должны вас мотивировать к действию, и даже быть чуть выше ваших текущих возможностей, вы должны чувствовать необходимость роста ради реализации цели.
Расхламление целей поможет вам сфокусироваться на главном, отказаться от тех задач, которые уже изжили себя, и достигать результатов там, где есть перспективы. Также оно поможет выявить те сферы жизни, которые у вас проседают и оценить те, которые продвигаются хорошими темпами.
«Порядок освобождает мысль» – говорил Декарт. И, действительно, тотальное расхламление помогает навести порядок в мыслях. Порядок во внешнем мире всегда порождает порядок в мире внутреннем. Вслед за домом, компьютером и целями вы можете заняться расхламлением отношений и собственных желаний.
Продолжаем зачищать территорию. Заканчивайте то, что не успели сделать раньше. Подтяните все хвосты из прошлой жизни. Установите лимит по времени, когда все старое должно быть закончено. Например неделя. Чем меньше. тем лучше. Поставте условие: все, к чему вы так и не прикоснетесь, вы сразу выбрасываете и никогда больше не пытаетесь доделать. Это мертвые дела, которые вас не мотивируют. Такие дела только забирают вашу энергию каждый раз, когда вы о них вспоминаете. Они вам не нужны. Вам нужны новые возможности.
Параллельно с этим начинаем работать с замещением. Когда что-то убираете из жизни, образуется вакуум, который сильно напрягает.
Это нормально в короткий промежуток времени, но чтобы дисциплина развивалась дальше, необходим баланс. Надо заместить то, что было убрано ранее.
В процессе прохождения ментального расхламления начнутся периоды, когда вас будет переполнять позитивная или негативная энергия. Нужно ее куда-то направлять. Заранее продумайте замещение. Например, продолжайте уборку территории в периоды эмоционального всплеска. Можно мыть пол, посуду, стирать, пылесосить. Когда переполняет энергия, вы должны направлять ее на какую-либо деятельность.
Часто задают вопрос: «Какая компьютерная программа лучше подходит для планирования?» Бумага и ручка. Вы должны привыкать работать самостоятельно, не прибегая к помощи техники. Это задействует необходимые мозговые каналы и творческое мышление.
Ответьте на вопросы:
• Если бы жить полной жизнью стало необходимо именно сегодня, какое первое изменение вы бы сделали?
• Какое изменение приведет к наибольшему прорыву в жизни?
Необходимо работать над миссией. У вас в жизни должна быть одна глобальная вдохновляющая миссия. Ваше призвание. Его можно только почувствовать. Вы его знаете с самого детства. Попробуйте сформулировать свою миссию так, чтобы ваша жизнь обрела глубокий смысл. И вы ощутили необходимость прожить ее так, чтобы воплотить эту миссию. Не спешите, дайте себе время. Делайте записи вариантов столько, сколько необходимо. Это важный этап.
Немного о целях. Запишите каждую свою цель на отдельном листочке. К каждой цели составьте план действий - как можно воплотить цель в жизнь. Напишите все детали - какие нужны ресурсы, знания, сколько времени понадобится, какие характеристики у вашей цели, когда она будет достигнута. Пусть ключевые моменты плана будут на обратной стороне листочка с целью. Повесьте эти листочки на видном месте, чтобы они были всегда у вас перед глазами и периодически смотрите на них. Вы знаете, как можно достичь целей, которые поставили. У вас есть план, его лишь надо внести в расписание и исполнить.
Как начать воплощать в жизнь свои грандиозные планы? Ведь теперь вы не можете бездействовать - у вас есть великая миссия, предназначение вашей жизни, которое вдохновляет вас просыпаться по утрам. Теперь у вас есть четкие приоритеты и вы знаете что ваше а что нет и не стоит вашего драгоценного времени. Если приоритеты выбраны правильно вы их будете придерживаться, потому что это для вас важно.
Ключевой навык – начинать делать прямо сейчас. Это первый шаг к продвижению вперед. Почему нужно делать сразу? Дела, которые откладываются, потом не делаются очень долго. Идея, которой вы не воспользовались, уходит к кому-то другому.
Разбейте дела по категориям. Соедините похожие дела, создайте блоки. Заносите все в таблицу, напишите, сколько времени в день потрачено на каждую группу.
Выполним упражнение: выберите какую-то область жизни и подумайте, что вам мешает в ней развиваться. Это могут быть какие-то ограничения, преграды. Например, человек хочет заниматься бизнесом, но продолжает работать в офисе.
Нередко бывает, что в детстве родители, окружение внушили, что свое дело – опасно, нужны специальные навыки, на это способны далеко не все. Все это засело в вас глубоко и останавливает.
Когда поймете, что вам мешает, выявите страх, определите желаемое состояние, результат, который получите. Речь идет о реальном удовольствии. Важно прочувствовать и страх, и удовольствие.
Далее осознайте, чего вам будет стоить продолжать бездействовать. Следующий шаг – определите, что изменится, если вы начнете действовать прямо сейчас. Все шаги записывайте в блокноте, не стоит использовать компьютер. Как мы уже отмечали, записанное на бумаге действует сильнее. Когда все это прочувствовано и написано, попробуйте усилить: отключите средства коммуникации и представьте каждый шаг. Проработайте варианты, усильте эмоции. Важно представить как положительный результат, так и отрицательный.
Задание
Определите навыки, которые хотите развить, и начинайте делать что-то для этого. Задача – определить ключевые навыки, которые вы хотите в себе развить. Эти навыки можете наблюдать у кого-то из друзей или кумиров. Главное, знать, что они вам нужны. Текущее состояние навыка совершенно неважно. Оно может быть нулевым. Не стоит зацикливаться на чем-то одном. Есть много интересного, чему можно научиться. Вы можете заняться повышением квалификации, улучшением образования.
Определите навыки, которые хотите развить, и начинайте делать что-то для этого. Пройдите четыре шага к преодолению страха и приближению к наслаждению. Когда получаете какую-то информацию, технику, прием, старайтесь применить сразу, не откладывайте. Те, кто делает прямо сейчас, на шаг впереди всех. Отложенное может никогда не реализоваться.
На самом деле вы уже готовы к новой жизни. Вы всегда готовы. Нужно просто позволить себе делать то, что считаете нужным. То, что делает вас счастливым и чего вы по настоящему хотите. Это совсем не сложно. Вы боитесь не провала. Вы боитесь сложностей и дискомфорта. Но настоящий дискомфорт это быть в чужом теле, жить чужую жизнь и ездить на работу, которую вы ненавидите. Это ваша жизнь. Она можеть быть другой. Она должна быть вашей. Такой, какой вы ее хотите видеть. Полной приключений, которые только сами для себя определите. Начинайте делать прямо сейчас. Это главное правило. Не откладывайте себя на потом. Блистайте сейчас.
Таким образом, сегодня определяете ключевую задачу жизни, которую надо решить. Время на решение задачи не должно превышать неделю. Составив план, сделайте первый шаг.