Нашумевшая книга о том, как повысить свою продуктивность, используя адскую неделю. Адская неделя - это 7 дней, которые нужно провести на пределе своих возможностей. Такой выход из зоны комфорта станет мощным толчком к достижению целей, поможет встряхнуться и стать лучшей версией себя.
Общий знаменатель успешных людей — активность. Они берутся за дело и заканчивают его. Адская неделя должна быть именно такой.
Плюсы
Читается легко, буквально проглатывается за вечер. Много мотивации, немало полезных инструментов.
Минусы
Колоссальное количество воды, книгу можно смело сократить вдвое без потери смысла. 100500 примеров из жизни и рассусоливание одних и тех же мыслей. С другой стороны, это свойственно практически всем книгам о мотивации и саморазвитии. Видимо, иначе вдохновить читателя на трудовые подвиги невозможно :)
Краткие тезисы
Подготовка к адской неделе: определить цели и задачи недели, продумать детали + визуализация.
Практика:
- Пн - проанализировать свои привычки, внедрить новые полезные (принцип замещения + принцип 1 минуты);
- Вт - проанализировать свои типичные эмоциональные состояния. Научиться входить в нужное состояние и выходить из него, как актер. Фокус, однозадачность.
- Ср - составить список дел на год, месяц, неделю, день.
- Чт - продуктивность нон-стопом, провести 24 часа без сна. Закрыть хвосты. Отказаться от транспорта, максимально ходить пешком. Встретиться со своим большим страхом.
- Пт - освоить техники эффективного восстановления. Медитация.
- Сб - благодарность миру и себе, внимание к приятным мелочам.
- Вс - наградить себя. Лучше придумать награду заранее, чтобы ее предвкушать.
Плюс на эти 7 дней нужно отказаться от соцсетей и прочих пожирателей времени, вставать в 5 утра и ложиться в 10 вечера, заниматься спортом. И, конечно никакой прокрастинации - нужно делать дела и выкладываться на все 100%.
Резюме (не претендую на объективность)
6 из 10. Скучно, девочки :) Конечно, я не ожидала от книги чего-то инновационного, но все же хотелось бы больше каких-то практических инструментов, аналитики, пользы, а не авторского самолюбования и "под-пятую-точку-пинательных" лозунгов. Предложенные практические задания в той или иной форме практикует, пожалуй, каждый человек.
Если отбросить нюансы, адская неделя - это то, что переживал каждый нерадивый студент. Помните вот это состояние: полгода занимаешься глупостями, а потом за пару недель в режиме нон-стопа закрываешь сессию. Не ешь, не спишь, но решаешь задачу, строго вписываясь в дедлайн. Да и люди, которые по жизни не марафонцы, а спринтеры, практикуют адские недели регулярно, хоть и не с тем уровнем осознанности, который предлагает автор.
Я обязательно проведу адскую неделю именно в том формате, который описан в книге. Но само произведение точно не попадет в мою "золотую коллекцию", перечитывать не стану.
А вы переживали адскую неделю? Расскажите о своем опыте, который наверняка был и без всей этой заграничной мотивационной литературы.
