Плоскостопие – это такая ситуация, когда свод стопы становится более распластанным. Стопа меняет свою форму. Она становится либо более широкой, либо более длинной, либо одновременно широкой и длинной.
Естественно такое состояние сразу приводит к трудностям в ношении обуви, а несоответствие стопы стандартной обуви может привести к различным деформациям.
Помимо этого, утрата сводчатой структуры частично может привести к бОльшей нагрузке мышц стопы и вышележащих отделов. Поэтому люди с плоскостопием часто испытывают перегрузку во всех отделах опорно-двигательного аппарата.
Если вы сомневаетесь в наличии или отсутствии у себя плоскостопия, или хотите научится определять плоскостопие у своих клиентов, то следующую инструкция для вас.
В традиционной медицине выделяют два вида плоскостопия: продольное – когда стопа удлиняется, поперечное – когда стопа становится шире.
Итак, начнем🙌🏼
Обратите внимание на положение пальцев.
Снимите обувь, снимите носки. Посмотрите, как располагаются ваши пальцы. 1 палец не должен быть отклонен, а должен находиться примерно параллельно первой плюсневой кости.
Теперь обратите внимание на 5 палец. Он также должен быть параллелен плюсневой кости.
3,4,5 пальцы также должны быть параллельны плюсневым костям и не должны иметь сгибательные деформации (молоткообразную, когтеообразную).
Эти деформации свидетельствуют о поперечном плоскостопии.
Далее оцениваем дугу поперечной арки.
Для этого нужно поднять стопу и сфотографировать стопу так, чтобы было видно, как располагаются плюснефаланговые суставы.
Если образуется арка с основаниями у первого и пятого плюснефалангового суставов, то плоскостопие скорее отсутствует. Если арки нет или она выгнута в другую сторону, то это 100%-ный признак поперечного плоскостопия.
Смотрим на положение пяточной кости.
Этот критерий поможет определить наличие или отсутствие продольного плоскостопия.
Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч или немного ближе. Стопы должны быть параллельны друг другу. Ноги нужно максимально расслабить и стоять в привычном для себя положении.
Если вы проверяете себя, то попросить сфотографировать ваши стопы на уровне пола в 1,5-2 метрах от вас.
Смотрим на положение ахиллова сухожилия.
Четкое, ровное расположение ахиллова сухожилия перпендикулярно площади опоры, ровное расположение пятки говорит об отсутствии продольного плоскостопия. Если ахиллово сухожилие изгибается, тогда и пятка наклоняется вовнутрь, а значит перегружается медиальная арка свода. Это прямой признак продольного плоскостопия.
С помощью этих критерий можно определить наличие плоскостопия, но не определить его точную степень. Однако профилактику уже можно сейчас.
Была статья полезной? Пишите в комментариях и задавайте свои вопросы.
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#ортопед #роман бодьо #бодьо стельки #плоскостопие #ортопед москва #ортопедические стельки #ортопедия стопы
